[閱讀筆記] 打破膽固醇的迷失 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 打破膽固醇的迷失

9 年前 - 造成高膽固醇的元兇是高碳水化合物低膽固醇飲食

Murphy的書房 健康
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[閱讀筆記] 無麩質飲食的論點 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 無麩質飲食的論點

9 年前 - 歸納整理無麩質飲食的論點。

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[IRR 實戰篇] 以還本終身保險為例，計算年化投資報酬率 @ Murphy的書房

[IRR 實戰篇] 以還本終身保險為例，計算年化...

9 年前 - 閱讀及學習的筆記.與大家分享及交流知識嚮宴.

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[閱讀筆記] 為什麼應該降低碳水化合物的攝取? @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 為什麼應該降低碳水化合物的攝取...

9 年前 - 舊石器時代人類的飲食:75%脂肪,20%蛋白質,5%碳水化合物.在人類這個物種存續的幾百萬年間,碳水化合物的食物來源一直相當稀少.直到一萬年前農業革命,人類的飲食比例才開始改變.人體攝取碳水化合物(包括糖和澱粉)之後,會經過消化系統轉化為...

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[閱讀筆記] 被討厭的勇氣 - 自我啟發之父「阿德勒」的教導 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 被討厭的勇氣 - 自我啟發之父「...

9 年前 - 本書基於阿德勒心理學，以哲學家和年輕人的對話，探討人生的目標、如何得到幸福。StephenR.Covey受到阿德勒心理學的啟發，寫出了一部經典之作The7HabitsofHighlyEffectivePeople。中心思想整理如下。...

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[閱讀筆記] 競合策略 - 駕馭商業運作的真實力量 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 競合策略 - 駕馭商業運作的真實...

9 年前 - 商業上的成功取決於2件事:1.創造價值-做餅和商業夥伴(customer,supplier,complementor,甚至competitor)合作，一起開發市場。舉例來說，美國汽車產業剛起步的時候，汽車公司(GeneralMotors,...

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[閱讀筆記] 高效能人士的七個習慣: Habit 2 Begin with the end in mind 以終為始 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 高效能人士的七個習慣: Habit ...

9 年前 - 「開始」進行之前，要先瞭解「終點」（目的地、目標）在哪裡；如此，我們才知道目前身處何處；也才能夠往「正確的方向」向前邁進。

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[閱讀筆記] 專注的力量 - 自我覺察、自我控制 @ Murphy的書房

[閱讀筆記] 專注的力量 - 自我覺察、自我控...

9 年前 - 經過數十年的研究結果顯示，自我控制愈好，身體較健康、個人財務較成功、較守法、成績較高、情緒調節能力較佳、人際關係較佳、適應力較佳。

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