13 年前 - 息長、息短，覺知一切身入息，於一切身入息善學，覺知一切身出息，於一切身出息善學。觀察無常，觀察斷，觀察無欲，觀察滅入息，於觀察滅入息善學；觀察滅出息，於觀察滅出息善學，是名修安那般那念，身止息、心止息，有覺有觀，寂滅、純一，明分想修習滿足。
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