17 年前 - 睡眠有助於免疫力的提升、身體的修復。 睡眠不足除了有害健康之外，還會導致記憶力衰退、反應變慢、創造下力降。 因此應該避免下列妨礙睡眠的食物。
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睡眠有助於免疫力的提升、身體的修復。
睡眠不足除了有害健康之外，還會導致記憶力衰退、反應變慢、創造下力降。
因此應該避免下列妨礙睡眠的食物。
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