把握5個方法 夜貓子想減肥還有救 - 中時電子報

11 年前 - 現代能過著「日出而作、日落而息」生活的人愈來愈少，不是加班工作，就是忙著夜遊，晚餐自然也跟著往後推遲，成為減肥的致命傷之一。但其實夜貓子型的人也不要灰心，只要把握5個飲食和睡眠的方法，減肥仍有希望成功。

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