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2 週前 - 將白飯加入醋、糖等調製而成的「醋飯」可說是日式料理的靈魂，無論做壽司或海鮮丼飯，醋飯的好壞都是成敗關鍵！營養師團隊「好食課」整理製作醋飯的美味關鍵，並揭露「
2 週前 - 隨著氣溫逐步攀升，夏季觀光熱潮也提前啟動，「2026碧潭水舞」再度成為新北市熱搜關鍵字，且活動很快將在5月1日至6月14日登場，ㄧ共為期45天，不僅每晚都有固定6場的演出，等於每30分鐘民眾就能欣賞一場精采水舞，現場更同步規劃了300秒煙火秀與百米長光影裝置，全面升級碧潭夜間景觀體驗。究竟，在全台眾多...
2 週前 - 「沒有時間運動」這是現代人共同的困擾，無論是忙碌上班族，還是體力逐漸衰退的高齡長者，要達到每週150分鐘的中強度運動，或是每日一萬步的目標，往往令人感到壓力倍增。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，許多人甚至因為無法達成這些標準，
2 週前 - 如果你也常有這種無力感，不妨試試一種叫做12weekyear的時間管理法……
2 週前 - 你以為嘴巴破洞，只要擦藥、忍幾天就會好？其實每天都在用的「牙膏」，可能才是讓傷口遲遲不癒合的關鍵。
2 週前 - 你也是久坐一族嗎？屁股黏在椅子上太久，代謝容易變差之外，髖部肌肉長時間呈現縮短的狀態，還會造成髖關節緊繃讓運動表現下降，想要瘦身就更難了。擺脫下半身肥胖和痠痛，快學7個幫助髖部放鬆的動作吧！
2 週前 - 每天起床都好累、好疲倦？現代人生活節奏快，許多年輕人，年紀輕輕不到30歲，「初老」現象就已提前報到。郭晉瑋藥師表示，在很多人以為保健食品是長輩才在吃的，但其實保養的黃金期，就是此時此刻。不過，預算有限的小資族該如何精準補充？本文推薦鎂、B群、維生素D及魚油等4大高CP值營養素，教你吃對告別熬夜...
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