食物成癮／其實你不餓 7招免於身材浩劫 | 聰明飲食 | 運動養生 | 元氣網

10 年前 - 食物成癮／其實你不餓 7招免於身材浩劫 | 聰明飲食 | 運動養生 | 元氣網health.udn.com 汽水、可樂、漢堡、炸雞、薯條、冰淇淋……光看到這些食物就讓人食指大動，想拒絕談何容易？

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正念能大大幫助你，練習完全免費

10 年前 - 正念與認知療法 東西方治療與實務的融合發展，催生了正念認知療法（Mindfulness-basedCognitiveTherapy，簡稱MBCT）和正念減壓（Mindfulness-basedStressReduction，簡稱MBSR）。它們已被證實，能有效減緩焦慮、憂鬱、上癮、疼痛、不適和壓力。 正念認知療法從佛教和靜觀/冥想學...

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《不能和香蕉一起吃的食物》不想讓身體出事就要多注意！

10 年前 - 《不能和香蕉一起吃的食物》不想讓身體出事就要多注意！clickme.net 其實吃香蕉也是有禁忌的～

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穀療：吃對主食不生病！防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法

10 年前 - 穀療：吃對主食不生病！防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法readingtimes.com.tw 吃對主食，攝取營養最大值 稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕麥淨腸、高梁健胃、小米美白、黑米益壽……大家都把白米當成五穀的代表，但實際上五穀的營養是白米的17倍。飯、麵食及穀類是每日營養的基礎（約占...

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用吃的就能瘦手臂！　解決討人厭的「蝴蝶袖」就靠這4種天然食物 - 瘦身美體 -iBEAUTY愛漂亮 - 減肥,瘦身,減重

11 年前 - 很多女人都會有身材的困擾，不論是下半身、腹部，還是羞於見人的蝴蝶袖，都是常見的。如果本身有...,iBEAUTY愛漂亮

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諾羅病毒持續延燒！你一定要知道的6大自保之道！

11 年前 -  開春不久，就傳出武陵農場旅館爆發諾羅病毒疫情的消息，今天更有消息指出阿里山也有疫情傳出，這次的諾羅病毒來勢洶洶，加上許多患病民眾返回居住地就醫，病毒也可能隨之擴散，而且諾羅病毒尚無疫苗可施打，想要有效降低感染風險，就一定要學會這些自保之道！消毒必須使用稀釋漂白水 疾管署強調，...

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女人吃下此秘方，讓你全身散發自然體香！ （女人狂傳）

11 年前 - 女人吃下此秘方，讓你全身散發自然體香！ （女人狂傳）www.life.com.tw 美女們，快別和昂貴的香水較勁了！！這裡的每一種食物都可以替代它~~剛開始，可能只是滿嘴自然香。慢慢的，全身散發香氣，比任何香水都要清新。。據試過的人說，方子簡單靠譜，失敗率為0！茉莉枸杞銀耳羹食材：銀耳10g、茉莉4g、冰...

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擺脫水桶腰！吃 5 類食物瘦腰助減重

11 年前 - 擺脫水桶腰！吃 5 類食物瘦腰助減重news.i-health.cc 鬆垮的腹部贅肉讓你不敢見人，只能不斷深呼吸 Hold 住身材，就怕一個放鬆，突出的小腹就出來見客！想要擁有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了通過運動外，多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂...

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