早安健康|多變營養檸檬汁！加秋葵、生薑4養生汁喝出好體質

10 年前 - 早安健康|多變營養檸檬汁！加秋葵、生薑4養生汁喝出好體質www.everydayhealth.com.tw 【早安健康精選書摘】檸檬汁除了加蜂蜜、水，這樣喝，滋味更多變、效果更多種！早上可以試著做一杯喝看看～ ✔香蘋秋葵養生汁：潤腸、通便、降血糖、抑制腫瘤...

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【快許願✨】明晚注意天空　流星數不完！

10 年前 - 【快許願✨】明晚注意天空　流星數不完！appledaily.com.tw 看到流星，快許願！心中有很多願望想實現嗎？明後兩天晚上英仙座流星雨報到，數不完劃過天空，還可看見火流星喔！欲知詳情快看影片。

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食物成癮／其實你不餓 7招免於身材浩劫 | 聰明飲食 | 運動養生 | 元氣網

10 年前 - 食物成癮／其實你不餓 7招免於身材浩劫 | 聰明飲食 | 運動養生 | 元氣網health.udn.com 汽水、可樂、漢堡、炸雞、薯條、冰淇淋……光看到這些食物就讓人食指大動，想拒絕談何容易？

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正念能大大幫助你，練習完全免費

10 年前 - 正念與認知療法 東西方治療與實務的融合發展，催生了正念認知療法（Mindfulness-basedCognitiveTherapy，簡稱MBCT）和正念減壓（Mindfulness-basedStressReduction，簡稱MBSR）。它們已被證實，能有效減緩焦慮、憂鬱、上癮、疼痛、不適和壓力。 正念認知療法從佛教和靜觀/冥想學...

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精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症

10 年前 - 精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症health.businessweekly.com.tw 但事實上，小芬已經在療程快要結束的階段，在相關藥物減量的狀況下，睡眠品質穩定；已經養成每天慢跑的運動習慣，並且參加過幾次路跑比賽的紀錄。過去與婆家或家族的一些問題，也在療程中慢慢調適後而能夠釋...

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輪班工作者認知功能表現易打折

10 年前 - 輪班者認知能力受損作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報 – 2015年4月29日上午12:00值夜班、輪班工作的人因為生理時鍾較容易混亂、失調，出現失眠困擾的機率也比較高。美國一項研究發現，值夜班、輪班工作的人常有認知能力受損、注意力不集中等問題，多是因失眠、警覺性降低...

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空汙與大腦萎縮退化有直接相關

10 年前 - 空汙愈嚴重大腦萎縮愈明顯作者：【記者萬博超／綜合外電報導】|台灣新生報 – 2015年4月29日上午12:00 空汙愈嚴重，大腦老化愈明顯。哈佛大學附設「貝斯以色列女執事醫療中心」(BethIsraelDeaconessMedicalCenter)研究指出，細懸浮微粒與大腦萎縮、老化相關。貝斯以色列...

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你跑步時也會「側腹痛」嗎？專家教你一個動作 立馬不痛！

10 年前 - (圖片來源)許多人在上體育課跑步時，會感覺側腹部出現劇烈疼痛的現象，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」很多

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