便祕也有「寒熱」之分　猛吃蔬果並非皆有效(中醫科) - 優活健康網 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）講到便秘，多數人第一個想法就是吃更多的蔬果，因為他們認為蔬果含大量的纖維素。可是，卻有人吃了蔬果也沒效，甚至愈吃愈便秘，這是怎麼回事？

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棒式、深蹲不是人人都能做！復健師教你3個簡單動作練肌肉(肌肉,體脂肪,復健科,黃秀美,名醫,深蹲,棒式,張高華) - 商業周刊 - 百大良醫 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - {DS_IMG_ARTL000018346}人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌三種。心肌主要是在心臟，平滑肌則是分布在內臟，這兩種是「不隨意肌」，無法經由意識去控制心跳及腸胃蠕動。只有經肌腱連接到骨骼兩端的骨骼肌，是屬於「隨意肌」，可以經由骨骼肌的收縮，產生動作。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練，就是指骨骼肌...

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常常忘東忘西？醫生建議：多騎腳踏車，4招打敗「腦退化」(失智症,黃秀美,名醫,陸清松,帕金森) - 商業周刊 - 百大良醫 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - {DS_IMG_ARTL000016163}腦部老化是年紀漸長的自然變化。人類到六、七十歲後，新鮮記憶的形成會需要多講幾次，才能由海馬迴通路存入大腦皮質層成為長期記憶，學習新的事物會需要花比較長的時間。年輕時，可以三頭六臂，同步處理好幾件事，年紀漸長後，就像電腦用久了，運作的靈敏度，勢必不如新電腦快速，一...

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5分鐘，血管年輕20歲！醫學教授偷偷在做的「動脈按摩法」 - 非讀BOOK - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 遍布人體全身的血管總長約可達10萬公里，長度相當於赤道的2.5倍。眾所周知，血管分為動脈、微血管、靜脈三種，其中維持健康的關鍵便是動脈。

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每天看電腦，視力越來越模糊？眼科醫師：不是近視加深，而是….. - 健康特搜簿 - 新知 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 王小姐是一名上班族，每天接觸電腦螢幕時間至少8小時，最近因工作量增加，使用電腦時間也拉長，超過14個鐘頭，她老是覺得視力不穩定，即使戴眼鏡，不是看不清楚，就是戴得不舒服。到眼鏡行配眼鏡，度數換來換去老是配不好，才到眼科求診。

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藍光為什麼傷眼？一張圖告訴你！看完你還要睡前滑手機嗎(白內障,黃斑部,藍光,手機) - 健談 - 新知 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 電視上常在講藍光會傷害眼睛，坊間也出現不少濾藍光或是隔絕藍光的產品，不過到底為什麼藍光會傷害眼睛呢？

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和一般牙膏用法大不同....抗敏感牙膏要用「塗」的才有效？(牙科,洗牙,黃秀美,名醫,黃瓊芳) - 名醫一點通 - 新知 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 不管是因為有牙結石作洗牙，還是因為罹患牙周病作牙周治療，回家後，喝飲料、刷牙時，難免會有尖銳的牙根痠軟、敏感現象，這又是為什麼呢？

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為什麼下午1點該喝水？一張圖告訴你，身體各器官排毒時間(排毒) - 健談 - 新知 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強的現象，這也就是為什麼常常聽到有人說，晚上11點開始走肝膽一定要睡覺。這次Mary把一天24小時（12個時辰）氣血走哪些部位整理出來，讓大家可以做排毒養生喔~

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