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【運動後鐵腿要喝西瓜汁？】研究發現，從事......

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12 年前 - 華人健康網粉絲團Tweet【華人健康網記者羅詩樺／編譯】2013年8月19日 16:38夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。西瓜特有...
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「水喝太多會致死」？運動時正確的水分補給超重要

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12 年前 - 「水喝太多會致死」？運動時正確的水分補給超重要biranger.tw 近年來流行的馬拉松減肥法，是不需要使用道具，馬上就可以開始做的運動！但是正因為輕鬆好上手，多數人在跑步前的暖身運動，和運動後的舒緩操都明顯不足。跑馬拉松之前，請一定要做好拉筋運動；還有，在台灣就算是
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[書籍推薦]想試下一週腰瘦10公分的滋味嗎?

12 年前 - 炎炎夏日各位面對減肥煩惱嗎?現代都市人生活忙碌，以致食無定時，作息不定。結果令身體欠缺適當的調理，毛病甚多，經常感到不適。做運動固然能減少患病的風險，但究竟什麼運動是適合自己的?現在介紹一個嶄新的瘦身方法------骨盤枕瘦身法閱讀更多»
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