「水喝太多會致死」？運動時正確的水分補給超重要

12 年前 - 「水喝太多會致死」？運動時正確的水分補給超重要biranger.tw 近年來流行的馬拉松減肥法，是不需要使用道具，馬上就可以開始做的運動！但是正因為輕鬆好上手，多數人在跑步前的暖身運動，和運動後的舒緩操都明顯不足。 跑馬拉松之前，請一定要做好拉筋運動；還有，在台灣就算是

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