失眠怎麼辦 有不吃藥的方法嗎? 從調整生活作息開始

6 年前 - 相信有些女性們會有失眠的困擾，不管是太緊張、太興奮，或者是任何事情，往往在夜裡想東想西後，總會難以入眠。失眠的原因有很多種，解決失眠、提升睡眠品質的方法當然也很多囉！今天小編就要為大家介紹應對失眠這個困擾的相關方式。有不吃藥的方法嗎?從調整生活作息開始

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