17 年前 - 美國有間學校進行了一個實驗：該校的學生每天比他校多上了一節課，結果成績突飛猛進。如果你正想說：課後補習當然有好成績，那你就大錯特錯了！這多出來的一堂課是：在每天第1節課之前多上一堂體育課！這個出乎意料的結果引起本書作者的興趣，於是蒐集了上百篇的研究報告，想搞清楚究竟『運動』在這間學校施了什...
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如果你需要理由來幫你下定決心做運動，這本書將可以給你充份的支持，有些理論的東西或許不容易看懂，沒關係，把個案當故事看也很有趣，再把書末的運動要領掌握住就可以了。
呼朋引伴，也許從快步走或騎單車開始，...
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