早中晚用鼻「吸、憋、呼氣」排毒

國外實驗：深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的...

20 年前 -

運動
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你在做禁忌動作嗎?

正確的運動也需注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」。文章摘自／強力適能瑜珈教室

20 年前 -

運動
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初學者練習瑜珈需要注意的事

Monica提醒初學者練習瑜珈的注意事項 把它摘錄下來，提醒自己。文章摘自／十號儲藏室

20 年前 -

運動
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瑜珈瑜珈我來啦

選擇瑜珈教室的幾項參考...呵呵，我個人是因為喬伊蘇的瑜珈日記才去練瑜珈的呦!!!文章摘自／...

20 年前 -

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我叫10，發音念「壹零」。在這裡我想跟大家分享很棒的食譜及美麗的YOGA。也歡迎大家到我的網誌去分享我那即使悲慘也充滿搞笑的人生...
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