健康減肥系列二：體重計的秘密-原來心情放鬆就會瘦!

登登登！接下來要跟大家分享另一個瘦下來的新發現！！ 除了上一篇說到的「體溫力提高大作戰...

17 年前 - 之所有有這個idea，是從日本節目來的！相信很多人都看過了！ 就是要「早晚各量一次體重」，越精確越好，才看得出差異。 （所以才要到小數點第二位以下） 並且紀錄下來每日的飲食、睡眠和特殊的狀況。 然後描繪成曲線圖，可以幫助你思索體重的變化原因。

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【麵粉進階料理】紅豆饅頭捲

過成品還蠻令人滿意的，我把照片寄給我媽媽看，我媽也覺得我很厲害，還說我得到她的真傳(其實我...

17 年前 - 哈哈! 又有新貨啦。 這次是挑戰更高難度的紅豆饅頭，其實不難，就是比較ㄍㄠˇ ㄍㄤ而已。不過成品還蠻令人滿意的，我把照片寄給我媽媽看，我媽也覺得我很厲害，還說我得到她的真傳(其實我覺得我比較有創意!) 如果只是單純的白饅頭配紅豆，感覺好像又有點單調，剛好前陣子我在Costco買了一箱的『山藥黑米...

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Club Med美好的早晨-瑜伽課、早餐

瑜伽課共1個小時，我和柯王都非常滿意！ 因為老師的教法就是讓我們不停的伸展我們的肢體，...

17 年前 - 由於之前在網路上看人家的遊記， 寫到台灣人通常會來Club Med做瑜伽（因為比較沒那麼激烈） 加上，雜誌上有提到「來巴里島一定要去上瑜伽課」， 所以，昨晚我就和柯王決定今早要來上「禪-瑜伽」。 瑜伽課是8點50到健身房集合，各自拿了瑜伽墊和毛巾後， 帥氣長髮的男G.O就帶我們...

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Club Med村內高級Madara Spa！超享受！

所以，果然一分錢一分貨阿～～

17 年前 - 接下來的時間就是非常舒服的按摩時間， 因為昨天我們在Bali Wis的時候也是選Balinese Massage， 所以基本上順序和昨天的差不多，但是細緻度和力道， 都有天壤之別！！！！ 感覺背部整個緊繃的肌肉都被慢慢揉開～ 而且昨天在Baliwis的時候，小姐是把整ㄍㄡˊ油倒到你身上， 但這...

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巴里島Club Med看海躺椅超舒服and 和松鼠一起共進中餐～

很舒服的地方～

17 年前 - 現在的時間正是快要11點了～不過卻「一點都不熱」 因為9月的巴里島氣候是27-28，有大大的太陽，但卻吹來涼涼的風！！ 加上這裡的樹都又高又大，所以很有遮蔽效果！

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12/5超實用男女溝通課程-跨越你和他之間的迷霧森林！

「專家常常說，要把自己的感覺說出來，但是.... 為什麼把內心的話說出來時，常常會不小心傷...

17 年前 - 「專家常常說，要把自己的感覺說出來，但是.... 為什麼把內心的話說出來時，常常會不小心傷了對方？ 我總以為自己可以讀懂對方的心，但是似乎還是不夠瞭解他.. 也許...我們有一些盲點自己看不見... 因此，和他的距離始終無法拉近....」

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不吃白米飯：糙米 五穀米飯創意新吃法

健康美味！

17 年前 - 很久很久以前 我們家就很少吃白米飯這種東西 現在在外地工作 我也會常常做創意料理 盡量以健康為主的飲食概念 尤其時米飯類.... 現在跟妹妹住在一起 我們堅持以五穀雜糧代替純白米 希望可以吃得很健康 以上兩種不同的米飯 剛好是這一兩天順便紀錄的

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創意料理：焗烤地瓜

青青脆脆很好吃!

17 年前 - 真的很好吃 出乎意料的美味 地瓜皮可以吃喔~~ 非常適合當作party料理

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