一整天下來，覺得下背緊繃、拿重物時，腰部覺得沒力嗎？注意了！因為可能下背部肌力不夠，腰酸背痛跟著來。試試看用3個動作訓練下背肌肉，穩定脊椎，改善下背痛問題。

2020年10月08日四肢雖然還算瘦長，但每次坐下來肚子總是擠出一圈肥滋滋的小肚肚？錯誤的生活方式 不健康的飲食習慣 缺乏運動 時時處在高壓狀態，這些都是鬆垮又肥膩的小肚腩...

認識您的椎間盤您吃過夾心餅乾吧？那柔軟甘甜的內餡，令人垂涎三尺。人體的椎間盤就像那可口的內餡，承擔上、下椎體之間的壓力，保持兩者之間的適當距離，扮演著緩衝器的角色。...

這是怎麼回事兒呢？

作者:月光仙子日期:2018-01-2615:48字體大小:小中大醋可以做調料，可以清理廁所汙垢，然而，往垃圾桶裡倒醋，一夜之間，腐臭味全無；好花不常開，倒點醋，活的更久了；衣服...

隨著人的年齡增大，人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難，全身無力的現象。這可能是你的身體缺鈣了！我們常常看到人老了以後會出現駝背、身高變矮、腰腿酸痛、骨...

老人斑竟然這麼簡單就能自己治好！免雷射！老人斑竟然這麼簡單就能自己治好！快告訴長輩對於很多愛美的中老年人來說，皮膚上出現了大大小小的黑色斑塊，是非常難看的。而且老年...

贊是一種鼓勵分享是最好的支持免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士心靈舒果所載的所有資料，只供參考之用。如有相同病...

2017-03-07T00:00:00+08:002017-10-11T10:40:07+08:00白衣服發黃千萬別扔，只要用點這東西，比新買的還潔白！衣櫃里總少不了一件白衣服粘上汗漬、油漬，實在難看洗...

“用醋洗臉能夠增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，軟化角質層，還有美白、殺菌的作用。雖然

網路上說，以濃度0.1％的尤加利油浸泡衣物一小時，可讓衣物上80％以上的塵蟎死亡，是真的嗎？

開冷氣只要改掉「這項錯誤習慣」!就能省下一大半電費