4 年前 - 上來鼻子前面的禪相，決定我要入第三禪。意念融入禪相，一融入後，非常安樂的感覺會出現，不要注意安樂，否則會不穩定，禪修者保持知道禪相，以及淡淡的安樂。
4 年前 - 看見屍體被人丟棄在荒塚，過了一天、兩天或三天，屍體膨脹、青瘀、膿爛。
4 年前 - 比丘們，再者，比丘這樣審視身體：身體以界而建立，以界為依靠；在這個身體之中有地界、水界、火界、風界。
4 年前 - 從頭頂至腳底審視這個身體，在皮膚覆蓋的都是種種不淨。在這個身體裏有：
4 年前 - 在行走、站立、坐下、熟睡、清醒、說話、靜默（gateṭhitenisinnesuttejāgaritebhāsitetuṇhībhāve）的時候，有覺知。
4 年前 - 無論身體做什麼樣的動作，都知道自己在做哪些動作。
4 年前 - 比丘到森林、到樹下、到空屋，結跏趺坐，正直其身，正念現前。
4 年前 - 願我持戒的功德，願我禪修的功德，願我聽開示的功德，迴向給一切眾生、一切天人、一切惡鬼、一切過往的親戚朋友，願他們，沒有內心的痛苦，沒有身體的病痛，自己保持快樂。
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