用吃的就能瘦手臂！　解決討人厭的「蝴蝶袖」就靠這4種天然食物 - 瘦身美體 -iBEAUTY愛漂亮 - 減肥,瘦身,減重

11 年前 - 很多女人都會有身材的困擾，不論是下半身、腹部，還是羞於見人的蝴蝶袖，都是常見的。如果本身有...,iBEAUTY愛漂亮

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體內濕氣不除 怎麼睡都睡不飽 | 中醫精髓 | 運動養生 | 元氣網

11 年前 - 體內濕氣不除 怎麼睡都睡不飽 | 中醫精髓 | 運動養生 | 元氣網health.udn.com 許多人上班族都有一樣的心聲，冬天就是離不開被窩的季節，尤其是在下雨天，陰冷的天氣更是有睡不飽、起不來的感覺。但你知道嗎？睡不飽很可能是因體內的濕氣太多，代謝不佳所造成的！

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7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！

11 年前 - 7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！everydayhealth.com.tw 說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都...

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常喝７種水，早死！多喝３杯水，救命！可惜沒幾個人知道...

11 年前 - 飲水習慣和方式不正確的「水盲」，在現代人中佔據很大比例。「別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。」

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便祕也有「寒熱」之分　猛吃蔬果並非皆有效(中醫科) - 優活健康網 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）講到便秘，多數人第一個想法就是吃更多的蔬果，因為他們認為蔬果含大量的纖維素。可是，卻有人吃了蔬果也沒效，甚至愈吃愈便秘，這是怎麼回事？

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棒式、深蹲不是人人都能做！復健師教你3個簡單動作練肌肉(肌肉,體脂肪,復健科,黃秀美,名醫,深蹲,棒式,張高華) - 商業周刊 - 百大良醫 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - {DS_IMG_ARTL000018346}人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌三種。心肌主要是在心臟，平滑肌則是分布在內臟，這兩種是「不隨意肌」，無法經由意識去控制心跳及腸胃蠕動。只有經肌腱連接到骨骼兩端的骨骼肌，是屬於「隨意肌」，可以經由骨骼肌的收縮，產生動作。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練，就是指骨骼肌...

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常常忘東忘西？醫生建議：多騎腳踏車，4招打敗「腦退化」(失智症,黃秀美,名醫,陸清松,帕金森) - 商業周刊 - 百大良醫 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - {DS_IMG_ARTL000016163}腦部老化是年紀漸長的自然變化。人類到六、七十歲後，新鮮記憶的形成會需要多講幾次，才能由海馬迴通路存入大腦皮質層成為長期記憶，學習新的事物會需要花比較長的時間。年輕時，可以三頭六臂，同步處理好幾件事，年紀漸長後，就像電腦用久了，運作的靈敏度，勢必不如新電腦快速，一...

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大小番茄 如何吃最瘦身

11 年前 - 大小番茄 如何吃最瘦身news.i-health.cc 蕃茄減重PK賽！卡路里V.S.纖維質蕃茄又分為大蕃茄及小蕃茄。根據食品藥物管理署資料顯示，若以每100公克計算，大蕃茄依品種不同，熱量約17.9至23.6大卡，低於小蕃茄的28.7至33.5大卡；相反...

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