早安健康|足底筋膜炎不易治好！三個方法在家加速復原

10 年前 - 早安健康|足底筋膜炎不易治好！三個方法在家加速復原www.everydayhealth.com.tw 【早安健康／呂維振】足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色。足底筋膜若長時間承受重量、被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化！>>醫師推薦以下3個伸展動作.....

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早安健康|閃到腰其實要按肩胛骨！專家教你如何正確解腰痛

10 年前 - 早安健康|閃到腰其實要按肩胛骨！專家教你如何正確解腰痛www.everydayhealth.com.tw 【早安健康／曾啟翔整理編輯】注意！注意！腰部扭傷時，千萬不能去按摩受傷的地方，這樣反而會有反效果哪～閃到腰時應該按摩的地方不是腰部，而是它的對應點⋯肩胛骨！

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早安健康|多變營養檸檬汁！加秋葵、生薑4養生汁喝出好體質

10 年前 - 早安健康|多變營養檸檬汁！加秋葵、生薑4養生汁喝出好體質www.everydayhealth.com.tw 【早安健康精選書摘】檸檬汁除了加蜂蜜、水，這樣喝，滋味更多變、效果更多種！早上可以試著做一杯喝看看～ ✔香蘋秋葵養生汁：潤腸、通便、降血糖、抑制腫瘤...

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7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！

11 年前 - 7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！everydayhealth.com.tw 說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都...

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進補最佳時機！冬至吃蔥薑蒜、踮踮腳，整年好健康

11 年前 - 進補最佳時機！冬至吃蔥薑蒜、踮踮腳，整年好健康www.everydayhealth.com.tw 12月22日為24節氣中的冬至，是一年中白晝最短、黑夜最長的一天，也代表從這天開始，氣溫將進入最寒冷的時...

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5原則X 2法則，挑蛋、保蛋有撇步！

11 年前 - 5原則X 2法則，挑蛋、保蛋有撇步！www.everydayhealth.com.tw 雞蛋是最常見、最容易吃到的食物，不論是便利商店或是早餐店的三明治、漢堡等，都可以吃到蛋，家裡煮飯時，蛋料...

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學日本人吃冷飯，享瘦又抗老

11 年前 - 學日本人吃冷飯，享瘦又抗老www.everydayhealth.com.tw 你有吃過冷飯嗎？雖然冷冰冰的米飯的口感和香氣都不及剛煮好的熱白飯迷人，但它可是日本人保持纖瘦的秘密武器呢...

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寫出快樂！神奇的日記轉念法

11 年前 - 寫出快樂！神奇的日記轉念法www.everydayhealth.com.tw 不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250...

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