超強！4天消除「後背贅肉」的魔法訣竅

12 年前 - 超強！4天消除「後背贅肉」的魔法訣竅biranger.tw 手臂和腰部的贅肉……多希望身上的贅肉可以消失不見。但你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？　正確答案“背部的贅肉”。穿T卹時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間，背影活生生地出賣了你的年齡。 今天要為大家介紹，對抗頑固贅肉的簡單方法...

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超簡單！專業級「最強的One Size Down」運動法

12 年前 - 超簡單！專業級「最強的One Size Down」運動法biranger.tw 只差” One Size” ！　對於自己的身材，明明只要再小一號就心滿意足了說。這應該是許多女性的心 聲。假使現在有某種運動，不單能讓你再瘦一圈，而且腰痛、游泳圈、便秘等煩惱也會全部消失的……!? 『KIZU脊椎按摩診所』的木津直昭院長，和...

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出乎意料！日常生活15個「可以消耗卡洛里」的動作| 美忍者

12 年前 - 大家是否有「想減肥，可是沒有時間運動」、「運動好辛苦，結果乾脆放棄減肥」這樣的經驗呢？雖然大家都知道減肥和運…

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夏天前，消除「礙眼的雙下巴」的簡單密技

12 年前 - 夏天前，消除「礙眼的雙下巴」的簡單密技biranger.tw 衣著清涼的夏天，腳步終於到了。雖然為了迎接夏天開始積極減肥，卻老是瘦不到局部。尤其臉上的肉又沒辦法像身體一樣用衣服遮掩，除了好好鍛鍊以外，完全沒有可以偷懶的方法。 最礙眼的莫過於雙下巴了。顯胖就算了，還會看起來“比實際年齡更老”。而且，...

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越來越瘦不復胖！夢幻減肥法 | 美忍者

12 年前 - 能吃想吃的東西，又能瘦得健康美麗。若是有這樣的減肥方法，不會很想要挑戰看看嗎？在日本的四國學院大學授課減肥有…

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保證讓妳馬上想要開始跑步！讓慢跑樂趣增添加10倍的3種方法 | 美忍者

12 年前 - 大家都知道慢跑有益身心健康!本回請教了ASICS慢跑俱樂部的教練池田美穗小姐為我們解說馬拉松的樂趣及對美容的影…

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教你輕鬆甩掉「肥滋滋的蝴蝶袖」 | 美忍者

12 年前 - 炙熱的太陽熱情地灑下迷人的眩目奪彩陽光，宣告夏天的到來。在這裡令人在意的，就是手臂上不知不覺中囤積下來的肥肉…

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「只要走路」就可以擁有美麗身型的技巧 | 美忍者

12 年前 - 雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大通勤或是上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！　…

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