下一個就是你？8秒擊退「中年體型」的運動

12 年前 - 下一個就是你？8秒擊退「中年體型」的運動biranger.tw 這是最標準的中年體型特徵：背上有一坨坨的脂肪，肚子圓滾滾……。即使體重沒變，外在早就老態龍鍾。 森弘子訓練師在電視、雜誌中極力推廣簡單美體運動，她認為：「背肌相較於雙腳肌肉，運用到的機會本來就不多，所以30歲後更要提高警覺。只要背肌不發...

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一雙好走的「鞋」讓妳輕鬆跟皺紋、代謝症候群說Bye-Bye

12 年前 - 一雙好走的「鞋」讓妳輕鬆跟皺紋、代謝症候群說Bye-Byebiranger.tw 代謝症候群，相信大家都知道，即使是瘦子也有可能發生的。但是除此之外，再春館製藥所的研究發現，代謝症候群會加速皮膚的老化、細紋的形成！ 看似沒有什麼關係的兩個現象，到底為什麼會有所關聯呢？ ■血管生成素-2是代謝症候群的...

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依賴假睫毛的人必看！天氣熱最適合培育睫毛

12 年前 - 依賴假睫毛的人必看！天氣熱最適合培育睫毛biranger.tw 天氣熱汗流浹背、出外遊玩的機會也多，正是假睫毛大活躍的季節。雖說如此，如果你是「長期習慣依賴接睫毛、假睫毛」的人，記得偶爾讓睫毛喘個氣、定期保養睫毛喔！ 今天美忍者要教大家培育睫毛的最佳時機以及方法。 ■基本上 夏天是毛髮生長的...

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只要指壓按摩就可以得到小臉效果！最強的小臉按摩技巧

12 年前 - 只要指壓按摩就可以得到小臉效果！最強的小臉按摩技巧biranger.tw 若是有簡單的就可以小臉的方法的話，不論是誰都會想要知道吧！為了回應大家的需求，這回要傳授給大家不管是誰都可以做到的小臉按摩技巧。 這回要介紹的按摩重點是淋巴。

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今天妳喝了大量的「細菌」了嗎!?

12 年前 - 今天妳喝了大量的「細菌」了嗎!?biranger.tw 天氣炎熱不可缺少的就是水分的補給。常常可以看到在包包裡放有寶特瓶帶著走的女性。口渴的時候從包包裡拿出來，喝一口再放回去……常常可以看到這樣的動作，但是其實這樣的動作是有很大的問題的！ 直接飲用寶特瓶飲料，會導致口腔細菌或是從食物而來的細菌、潛...

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太驚人了！放著不管就會老化的「秋季肌膚問題」

12 年前 - 太驚人了！放著不管就會老化的「秋季肌膚問題」biranger.tw 早晚溫差驟降，已經可以感受到秋季的到來了吧！　但是，看似舒適的秋季，因為季節變換所造成的壓力及夏季所囤積下來的紫外線傷害等等，正是肌膚的平衡容易崩壞的時刻。 大家，最近有進行怎樣的肌膚護理呢？　這回要介紹秋季容易產生的肌膚問題及解...

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選錯寢具一定睡不好！5大技巧找出好睡床墊

12 年前 - 選錯寢具一定睡不好！5大技巧找出好睡床墊biranger.tw 現在5人中就有1人飽受失眠之苦，市面上標榜助眠的寢具不斷推陳出新。相信大家都有在賣場選購寢具的經驗。優質的寢具能讓你一夜好眠，不合的寢具會讓睡覺變成地獄。 我們向『PARAMOUNT BED睡眠研究所』的睡眠諮詢・山品善嗣先生，請教了選擇床墊的重...

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為時已晚！5大NG習慣讓「白頭髮越來越多」

12 年前 - 為時已晚！5大NG習慣讓「白頭髮越來越多」biranger.tw 雖然白頭髪展現出年齡的智慧，也散發不同的魅力。但隨著年紀增長白髮越來越多，實在很難不在意。 正常來說，白頭髮主要受遺傳、年紀影響。不過，生活習慣也和白頭髮有關。如果持續不規律的生活，你的頭髮也會跟著提早老化。 今天，要為大家介紹會長白...

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