19 年前 - 一個十分重要的觀念是，關節保養非老年人的專利。 應趁年輕時，就需要注意隨時與適當的保養方為上策。
19 年前 - 只要多學習,多接觸新事物,2.30歲,甚至老了,還是可以重塑大腦,扭轉人生,不過要有好頭腦,就要懂得保養,因為腦部是最消耗能量的器官,一定要學習幫頭腦減壓,最簡單的就是練習呼吸
19 年前 - 倫敦時報：克特利亞‧麻丹醫師是來自印度的「快樂醫學家」，自1995推展「愛笑俱樂部」至全世界的先驅者。基於「瑜珈」的理論基礎，他發展出一套新的「愛笑療法」。目前約有800個「愛笑俱樂部」散佈在印度、美國、澳洲、德國、瑞士、瑞典、挪威、丹麥、義大利、新加坡、馬來西亞、和杜拜。 著名的導演Mira Na...
19 年前 - 保持深層的謙卑，這將有助於你的瑜伽學習。 請記住，沒有任何一種途徑或者一個派系可以壟斷真理，這點很重要。...支撐物和輔助物的使用並不是為了讓你放鬆，也不是讓你用懶散的方式去做一個體式。 它們是為了讓你能夠從內在去感受一個正確的體式作帶來的感覺，從而我們能夠提升自己。...
19 年前 - 什麼是Yin Yoga呢？它是一位美國人Paul Grilley創出的名詞。他有鑑於歐美國家近年來流行的瑜伽多集中在結合肌力與呼吸的「強力瑜伽」或Ashtanga Yoga上，他覺得那樣的練習太過陽剛，需要陰柔的元素來平衡，於是創出Yin Yoga這個新門派。
20 年前 -
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Yoga Kalyana-mitra(瑜珈善知識) ／闻风瑜伽教学和感悟
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這是LUCY在練習瑜珈滿兩年時，寫下的心情。看了之後覺得很感動，也很鼓舞我想持續練習YOGA的決定。把它摘錄下來，不時拿來勉勵自己，也希望喜愛瑜珈的人，都可以一直堅持下去。
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