補充足夠的水分相當重要！每天至少2000至2500c.c.的水不可少，如此一來，可幫助血液循環，也可以增加起身如廁的機會，若是開車坐著無法動彈，何一成建議不妨原地進行腳踝轉動、上踮下壓或抬膝放下的運動，均能預防血栓產生。
除了被動的求醫、服藥來治療已經感染到的感冒之外，你還有更積極主動的方式，就是懂得如何預防感冒——增強免疫力，是預防感冒的不二法門。
傳簡訊的傷害可預防：避免同一隻手指或同一隻手長時間在小鍵盤鍵入簡訊，輪流使用兩手有助降低手部傷害，且以一次不超過廿分鐘為原則；休息之餘的伸展運動除聳肩、頸部、肩膀關節活動，也可做伸展拇指運動、伸展手腕關節運動、握拳伸展運動。每個動作持續十秒鐘，各重複廿次。
台灣憂鬱症防治協會秘書長邱震寰說，很多人遇到憂鬱症的朋友，會想盡辦法勸告、安慰，但對部分憂鬱症患者來說，他們不需要別人「開釋」，而是傾聽與陪伴。葉歡則用過來人的經驗說，當她覺得憂鬱時，會嘗試閱讀、做運動，另外就是找朋友聊天，「朋友願意聽我說，給我支持的力量，是我能順利走出憂鬱症的關鍵。」
奧力佛為孩子的食物請願的運動開始於四年前，當時他被許多家長詢問有關學校午餐的問題。他回想到：「我當時一直不斷地說：『這些午餐太可怕了』，就好像其他大廚一樣。但我瞭解到以我個人的力量，我可以做到更多。」
思考美為何物的同時，可以進一步建立一個比較健康的審美觀，最重要的是，在追求美的同時，能不被所謂的「流行美化工具」所制約。
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