一個靠意志力維持的方法是，再三提醒自己一個明確的飲食原則：不值得吃的食物就不要進到肚子裡去。例如有時會貪口腹之慾，就買了洋芋片或鹽酥雞，一邊看電影一邊大吃特吃。但只要三思後，就會知道這些東西對減肥的人來說，實在是不值得、也不應該吃的東西。要理性一點。
小華為職場新鮮人，剛進入公司對自己與工作有許多的期待，但因為與上司、同事相處得極不愉快，而使小華不禁考慮是否須放棄工作，內心的掙扎與焦慮不知該找誰談談？
瘦下來的過程其實不用刻意敘述，不外乎就是少吃多動。這是一句陳腐不堪的老套話，卻也是唯一實實在在的辦法。減肥期間，我規律地去跑操場（一次連續跑4000公尺）、減低每天攝取的熱量（1500Kcal 以下），甚至不吃晚餐（即便要吃，也要避免澱粉類攝取）。
晚上的重頭戲──「夜間賞蛙」，也在他精采的解說、搭配幾可亂真的口技引導下熱鬧展開。大家穿著賞蛙的標準配備，聚精會神的在溪流中尋找青蛙的身影，傾聽各種蛙類的鳴唱。「大自然真是太棒了！」「想不到青蛙這麼可愛啊！」活動最後大家忍不住讚嘆著。
小王子曰：此為國內的專業諮商機構之一，人員及設備皆符合心理師法的規定，歡迎有需要的朋友多加利用！
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