12 年前 - 馬上改掉！5個會讓經痛更嚴重的NG習慣biranger.tw 每個月生理期要來報到時，感覺腰背痠痛，即使是坐著而已也覺得不舒服…… 應該有不少的女性有這樣的經驗;生理痛跟遺傳和體質也有關係，有的人體質在月經來時不會有特別的感覺，相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。 但是，不只是遺傳跟體質，平常生...
12 年前 - 長鬍・肌膚乾燥・毛髮稀疏三大地獄！擺脫「荷爾蒙醜女」的方法biranger.tw 一整個夏天長時間待在涼爽的冷氣房，有許多女性因而“手腳冰冷”、炎熱影響食慾不振造成營養不良，接連導致女性荷爾蒙失調，名為“荷爾蒙醜女” ，人數現正急速攀升中。 ■女性荷爾蒙銳減有何影響？ 女性荷爾蒙的分泌量，本來就...
12 年前 - 食欲不振 ，能幫你充飽電力的水果是？biranger.tw 持續高溫炎熱。因為天氣熱食慾不振而體力不支的人，陸續增加。 「沒有食慾」、「沒有力氣」，你是否感到身心俱疲呢!? 要不要試著多吃當季盛產的”葡萄”，幫自己充個電呢？ ■葡萄能提供活力的原因 葡萄擁有許多品種，包括小顆的德拉瓦葡萄、大顆的...
12 年前 - 超簡單！專業級「最強的One Size Down」運動法biranger.tw 只差” One Size” ！ 對於自己的身材，明明只要再小一號就心滿意足了說。這應該是許多女性的心 聲。假使現在有某種運動，不單能讓你再瘦一圈，而且腰痛、游泳圈、便秘等煩惱也會全部消失的……!? 『KIZU脊椎按摩診所』的木津直昭院長，和...
12 年前 - 真的假的!? 天氣熱狂喝冰水反而會變胖biranger.tw 太陽持續發威天氣又熱又濕呢！ 你是否覺得煩躁又黏膩呢？ 酷熱難耐時，難免會想來杯冰水、果汁，暢快地一飲而盡吧！ 頓時清涼透心，格外舒暢，但你可知這這行為對身體有害無益呢？ ■夏天喝清涼飲品不妥的原因 夏天在冷氣房喝冰水，會讓身體變成寒...
12 年前 - 使用「39元商店就有賣」的●●超簡單運動法為？biranger.tw 為了擁有像好萊塢女星們般緊實、有適度肌肉的身材，大部分的人會選擇定時去健身房，或在家運動。但其實只要有了”●●” ，這些於這些愛美的人隨時隨地都可以鍛鍊曲線喔，你知道”●●”是什麼嗎？ 相信有人已經發現了，傳說中的”●●”，指的就...
12 年前 - 米蘭達柯爾的最愛！「藜麥」所隱藏的驚人美肌效果biranger.tw 大家知道今年2013年被聯合國定義為”國際藜麥年”嗎？ 在日本雖然藜麥的認知度還很低，但在國際上，因為藜麥是超級名模米蘭達的愛用食物之一的關係，而受到矚目的喔！ 大家對於這個擁有極高營養價值的藜麥是否有興趣呢？ 就在這一回讓我們來...
12 年前 - 2個禮拜成效驚人！運用生理時鐘「克服失眠」6大守則biranger.tw 長期失眠會造成生理時鐘混亂，已有不少專家學者提出各種改善方法，生理時鐘究竟在身體的那個地方呢？ 它是在大腦中專門負責生理時鐘的神經裡呢？ 還是在全身細胞裡呢？ 最新的研究已經找出解答。只要正確了解生理時鐘的特性，不用嘗試民俗...
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