健行筆記 -消除肌肉痠痛，擺脫運動後鐵腿hiking.thenote.com.tw

電視上常在講藍光會傷害眼睛，坊間也出現不少濾藍光或是隔絕藍光的產品，不過到底為什麼藍光會傷害眼睛呢？

1天1分鐘矯正歪斜！醜腿主因「大腿外側肉」的擊退法biranger.tw 秋天的流行單品是寬褲。對於粗大腿的女孩真是個好消息！　但是，如果讓寬褲凸起顯現出大腿的形狀的話，反...

雖然來自食物攝取的膽固醇僅占身體的二至三成，但飲食中若攝取過多的飽和脂肪，像是雞皮、肥肉等，它是合成膽固醇的原料。

秋風陣陣吹來涼意，氣候也逐漸干燥，秋季人們容易虛火上延出現“秋燥”症狀，人們還是經常會出現嗓子干癢、

(圖片來源)以下9個小動作，每天堅持做一遍，不變美都難！趕緊接下去看看...(贊助商連結...)

年過半百依然那麼美，我們都該跟她學做這款5分鐘橙汁健康飲 ‧ A Day Magazineadaymag.com 今天要在這裡為大家推薦的這款飲品來自澳洲最大女性運動服飾品牌的創始人L...

自古以來都有「以形補形」的觀念，因此熬大骨湯給小孩喝，促進骨骼發育，看似十分合理。不只我們老一輩的人

身為一個專業健身私人教練，至今我幫許多女性朋友進行過體態雕塑，而多年來的經驗告訴我：35到50歲的女

吃高纖食物又不配水 便秘更嚴重 | 常春月刊 | 親子樂活 | 雜誌 | 聯合新聞網udn.com 很多排便不順的人，總是認為缺乏高纖食物，所以拼命補纖維，但糞便要在大腸內形成體...

「限醣飲食法」是我在1999年任職京都高雄醫院理事長時，首創的飲食療法。這是一種不吃米飯、麵包、麵類

你經常刷牙和用牙線，也不吃糖。但這不表示你的口腔衛生滿分，因為看來不重要的日常習慣可以損壞牙齒，造成蛀牙、侵蝕琺瑯質，甚至讓牙齒崩裂。為保持牙齒潔白健康，有十件事牙...