超實用熱量表速查~熱量表大全!

35種熱量表集合,包括便當、火鍋、零食、珍珠奶茶、速食店家...等等的超實用資訊,快快加入我...

16 年前 - 各式各樣的熱量表:飲食、外食、店家...等等食用分類,一目瞭然,控制熱量就能控制體重!

健康

黃正宜的低卡餐堅持!

更多低卡餐的秘密還有食譜,點進來,讓你的減重很有效而且健康!

16 年前 - 正確的減重方式為均衡低熱量飲食及「三少一多」原則-少油、少鹽、少糖、高纖。若能再搭配低胰島素飲食法,將可達到事半功倍之減重效果。

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正夯的黃正宜低卡食譜!

這兩天電視新聞狂力放送的「低卡食譜」是長甚麼樣子咧?黃正宜的低卡餐,低胰島素食譜示範~減肥...

16 年前 - 黃正宜自創低卡料理,九個月甩肉五十公斤。黃正宜表示,低卡料理秘訣是每日卡路里控制在一千兩百卡內,只要少攝取七千七百卡,就能減掉一公斤。黃正宜研發的漢堡排、饅頭、餅乾、丸子等,熱量都低到不可思議!

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第一名模的減肥秘技~名人減肥法

一天湧進上萬人的網站,到底有甚麼魅力?原來,大家都想瞧瞧站主安琪拉所介紹的名人瘦身法則,...

16 年前 - 身為台灣第一名模,身材已經夠苗條的林志玲,為了演出赤壁中的小喬一角,呈現出古代女子輕盈之美。其中澱粉與肉分食的減肥法就是她用來控制飲食的小撇步。

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靚媽林葉亭的減肥菜單

還記不記得十月份教大家的「豆漿減肥法」咧?竟然還可以用來煮烏龍麵呢,感覺也很營養美味;快...

16 年前 - 連胖子都說好吃的減肥餐~豆漿烏龍麵和冬粉涼拌,預備的食材都還滿簡單的,主要都是低熱量,搭配日式醬料,簡單又好吃。

林葉亭幸福部落格 健康

簡易瑜珈動作:瘦手臂+消疲勞!

女人我最大熟面孔翊萱的瑜珈分享。透過簡單的瑜珈動作,可以瘦手臂、消除肩頸疲勞,一舉兩得!...

16 年前 - 做瑜珈動作的時候,一定要注意呼吸,鼻子吸,鼻子吐,照自己的身體去做腹式呼吸,千萬不要憋氣!

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薑汁紅茶:一大早就開始瘦!

天氣開始變冷了,一杯暖呼呼的薑汁紅茶,不僅可以讓身體發熱,還可促進血液循環、提神醒腦,最...

16 年前 - 感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。

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啤酒酵母消除疲勞,增加免疫力!

之前比較疲累的時候,Janice有買了啤酒酵母來吃(便利商店就有賣的D牌),有些脹氣的我紓緩了一...

16 年前 - 啤酒酵母是以釀製啤酒的啤酒花製作,據研究顯示,啤酒酵母含有天然的有效營養成分高達五十餘種。不僅促進新陳代謝,消疲抗憂,促進腸道順暢,也可改善神經痛。

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯,與大家分享健康享瘦好網誌,變美變健康!
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