瘦子們不懂的事

酪梨壽司的減肥血淚史。輕鬆有趣又爆笑的文筆，認真的飲食日誌，讓人確實感受到~世上沒有醜女(...

16 年前 - 今天報紙上有則新聞〈餐後寫日誌，減肥效果倍增〉，美國的研究人員對1685名中年男性和女性進行了六個月的實驗，結果顯示每天記錄飲食日誌的人，比沒有記飲食日誌者，減掉的重量多一倍。

酪梨壽司的日記 健康
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減肥時，火鍋怎麼吃？

大學生了沒的愛摸，用照片還有詳盡的火鍋料列表，告訴你，減肥時，火鍋怎麼吃！火鍋季節要來臨...

16 年前 - 在熱量控制的原則之下，聰明地挑選低熱量的食物，特別是天然的蔬果類，可以徹底地貫徹「吃到飽」的精神！另外，遇到高熱量的地雷食物，則採取過水去油、淺嘗則止、食物替代和避開地雷等小技巧來減少負擔。

健康
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累了，就回家~里長伯的幸福景點

幸福時光開播以來，獲得了廣大民眾的喜愛。幸福，其實沒有那麼困難。累了，就回家。晴朗周末，...

16 年前 - 大樓很高，捷運很快，可是天很灰。城市裡面，我寄居在邊緣，想拿夢擦出火焰。腳步很壯，改變很難，可是夢很美。 抬頭想到，你會陪我向前，就能奮不顧身的很堅決。遠走天涯，找的幸福卻近在眼前。

藝文
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狂牛症的「風險評估」、預防與治療

面對狂牛症的問題，國人不必感到恐慌，但一定要有警戒與認識、防堵與配套措施；關係到日常生活...

16 年前 - 為何牛絞肉的風險會最高？吳焜裕解釋，這是經過複雜計算的結果；在美國，牛絞肉每次大概是用一萬磅的肉去絞碎，由於肉的量大、來源又不見得完全清楚，因此，假設污染量比較大。而風險值是根據現有科學證據推估，有其限制與不確定性，其重要變數之一，就是國人帶有的人類狂牛症易感受基因的比例是歐美2倍。

健康
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為什麼牛會發狂？傳染、防治與為難

牛肉的販賣曾引發韓國政治危機，也與全球暖化息息相關，甚至形成小國無外交的論述。不管是吃牛...

16 年前 - 牛腦海綿狀病變（Bovine spongiform encephalopathy，簡稱BSE），俗稱瘋牛病或狂牛症（Mad cow disease），是由傳染因子引起的牛的一種進行性神經系統的傳染性疾病。該病多發生在4歲左右的成年牛身上。潛伏期長達4～6年，病程一般為14～90天。主要特徵是牛腦發生海棉狀病變，並伴隨大腦功能退化，...

健康
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變身鳥仔腳的私家拉筋+按摩法！！

蘿蔔腿要變瘦、肌肉曲線變漂亮，真是一件難事！把握住適當按摩的訣竅還有勤拉筋，還是可以讓小...

16 年前 - 睡前抬腿半小時是非常重要的唷！多拉筋對於肌肉拉直和軟化、放鬆是很好的。

健康
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讓大腿變纖細的超實用方法

簡簡單單的敲打經絡+運動，每天持之以恆，讓大腿可以更緊實纖細些！一個瘦腿達人的血淚分享。

16 年前 -

健康
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天氣慵懶成這樣，要怎麼提振精神？

最近的天氣實在太舒服了，連路上貓貓狗狗都成一字睡型。下午時間的你，是不是也常打哈欠？來個...

16 年前 - ~漫畫加上奇異果廣告，還有皮克斯小動畫，讓上班上課沒精神、論文寫到頭大、愛睡覺的你，回復活力！

生活
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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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