變身鳥仔腳的私家拉筋+按摩法！！

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16 年前 - 睡前抬腿半小時是非常重要的唷！多拉筋對於肌肉拉直和軟化、放鬆是很好的。

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janicewu
(健康瘦身網摘師)曾任健康瘦身雜誌採訪編輯，與大家分享健康享瘦好網誌，變美變健康！
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