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膳食纖維分兩種，差別在哪裡？3種方法滿足攝取量

炎炎夏日才出外繞一圈就滿身是汗，而且常會進進出出冷氣房，也讓身體調適不來而感到不舒服。這時候來杯讓人倍感清涼的...繼續閱讀»

人人都知道，喝水對身體健康很重要！但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多、喝太少會對身體造成什麼影響呢？什麼時候補充水分才是最佳時機呢？茶可以取代開水嗎...

腳底長一顆顆表面粗糙的凸起是病毒疣，還不斷長出新的！該怎麼治療與預防呢？讓皮膚科醫師解答！

當主婦最傷腦筋的是常常飯量抓不準，有時煮不夠，有時又煮太多，剩了些不多不少的剩飯該怎麼運用呢？打開冰箱，一小杯吃剩的紫米飯，煮個紫米粥當早餐是個好選擇，紫米飯糰也不...

為減肥拒吃澱粉？大錯特錯！現代醫界的顯學是「預防醫學」，將人體所需的各項營養融入日常生活、維持健康的體魄，而非等生病了再來治療。換句話說，平時的營養攝取，遠比患病時...

酪梨產季從7月開始到隔年2月，有著洋梨形狀、味道有些堅果香，吃起來如奶油般綿密而輕甜的酪梨，可以搭配出...

市售巧克力百百種該怎麼挑？黑白巧克力不可混為一談/NOW健康

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有關食物的蛋白質含量誰高、誰低的答案之前，我們要先來學一下食物分類。因為營養學將食物依照主要營養素的不同分為六大類，所以只要懂得食物分類，就可大略掌握食物的主要營養...

乳頭乳暈處搔癢反覆發生，皮膚變紅還有脫屑，究竟要怎麼改善？該不該擔心呢？