將當季盛產的新鮮蔬果，料理一道色彩繽紛，營養滿點的和風冷麵，一口接著一口的沁涼與爽口滋味，夏日的暑氣彷彿一掃而...繼續閱讀»

有任何疑難雜症想了解？或是有想看的排名主題？說到現代人都有的煩惱，想必就是什麼都多，不僅每天要接受大量的資訊轟炸，生活裡各種瑣碎的事物，以及不必要的過多選擇，都讓我...

2021年08月20日不少停經女性都有骨鬆問題，網路流傳更年期女生如果多吃高麗菜，可有效預防骨鬆，台安醫院營養師劉怡里提醒，高麗菜裡含有維生素K，可促進鈣質、維生素D的吸收...

減肥的路總是艱難又漫長，要維持穩定的運動規律，又得控制飲食不忌口，想著想著就讓人想打退堂鼓～姊妹們，瘦身其實沒那麼難，就連大吃澱粉也能不怕胖！以米飯為主食的日本近期...

少刺激免疫系統，關鍵時刻才能立大功。

清爽的壽司是春日登山、野餐最方便的餐點，簡單備料就能營造出豐盛感，還能兼顧營養及個人喜好，只是傳統壽司最後的捲...繼續閱讀»

台灣地處熱帶與亞熱帶地區，非常適合水果生長，因此有水果王國的美稱，不少民眾也習慣飯後吃水果補充營養，不過日前就有網友不禁好奇，為何市售的水梨幾乎都會多套上一層塑膠袋...

投資型保單既能享有保險的保障，還能追求投資獲益的特性，吸引不少退休族投資理財，但

2021年08月13日西瓜幾乎是每個人夏季必吃的水果，香甜多汁的口感，讓人很想一吃再吃，而且營養價值高，對身體保健有幫助。不過，若是晚上睡前吃西瓜或是一次吃太多，都有可能...

2021年08月12日在降低體脂方面，「飯前飯後運動」會比「運動距離吃飯時間很久」來得更有效率。圖／ingimage運動可以減少體脂肪，那為什麼運動能減少體脂肪呢？主要是因為運...

高齡者鍛鍊肌力時，最重要的是前面一再提到的「抗重力肌」。抗重力肌指的是能夠對抗地球的重力，使人體保持正確體態的肌肉。各位應該知道，像我們生活在地球上的人類，以及在空...

菇類熱量低，營養豐富，是餐桌上常見的料理，但是菇類在烹調前到底要不要清洗，一直以來都有兩派說法，日前就有網友透露，買了鴻喜菇回家料理，但一直猶豫該不該清洗。對此就有...