我們每天3C產品的使用時間已經超過十小時（文獻來源），過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，甚至會有用眼焦點難以聚焦的問題（文獻來源），帶來許多眼睛健康風險，眼睛疲...

那天和我的正妹一起入住飯店，她一入飯店內房間，開始酒精消毒房間內的遙控器、電話按鍵以及電源開關按鈕，我微笑告訴她，飯店房間內最髒的東西不在房間內，妳相信嗎？真的，這...

維持運動習慣，讓身體動一動，是維持健康的不二法門！但就是懶得動怎麼辦？日本研究發現，其實「單腳站立」就有助身體保健的作用。日本愛媛大學醫院附屬抗老預防醫療中心主任伊...

{DS_IMG_272277}前幾日聽朋友聊到過去缺水時，她住的大樓雖有限水，但住戶們沒有太大的危機感，導致停水第一週水就不夠。「洗澡洗到一半水變弱、泡泡差點沖不掉。」「水龍...

綜合維他命到底該怎麼吃？以下幾件事你得先知道！最近鬧哄哄的太空人維他命，引起熱烈討論，很多專家學者都給了大家建議～「謝博不要打太極拳！你的看法是什麼？？？」我喔？我...

{DS_IMG_271438}由於民眾的健康意識日漸提升，政府有關單位也意識到「預防」一個疾病所花費的金錢，絕對遠小於「治療」這個疾病所消耗的人力物力及財力，也因此「預防醫學...

吃對早餐，開啟夜晚的優質睡眠。

學會製作在日本大人氣的鹽漬檸檬（請點看製作方法）後，該怎麼使用呢？鹽漬檸檬用途很多，舉凡是有用到「鹽」的料理，都可以用鹽漬檸檬代替，尤其適合替清淡雞肉增添香氣，並以...

下午茶來上一杯手搖飲料，是許多學生、上班族的最愛，不少人也會在點飲料時加上一份配料，以增加口感，一口喝下相當滿足；不過，營養師也提醒，各種配料都是「蜜過糖」，一不小...

近年來民眾越來越知道「糖」對身體的危害，飲料上盡量選擇無糖、微糖，只是最新研究發現，即使是攝取適量的果糖和蔗糖，仍可以使脂肪肝增加一倍，專家憂心這樣的現象，讓未來發...

只要姿勢正確，日常舉動都是最棒重訓。

現在不少家庭都用微波爐來加熱食品，但有人並不清楚哪些東西可以放進微波爐加熱，哪些不能。微波爐是利用食物在微波場中吸收微波能量而使自身加熱，它不同於一般的蒸鍋、高壓鍋...