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小孩真的遇到壞人，要怎麼防身也很重要，外面教的兒童防身術真的有用嗎？《Heho》記者特別採訪台北市警局婦幼隊警察，由警察告訴我們正確的觀念，如果小孩真的遇到危險，小孩...

有種痛是男生無法體會的痛，那就是每個月女生都須經歷一次的「生理痛」。月經困擾多，除了要減少吃冰的食物以外，你知道吃螃蟹還會讓肚子更痛嗎？體重也會隨著經期變化嗎？止痛...

自律神經失調在現在越來越競爭的時代，可說是有越來越多案例。主要原因是平常生活中得到太多壓力所致，自律神經失調的症狀有以下：頭暈、頭痛、噁心、焦慮、胸悶、心悸、暈眩、...

▶︎閱讀全文送醫問題發生爭執，反而延誤病人的送醫時間。第一時間究竟要聽誰的？應該要送往「就近適當」還是「長期就診」的醫院，才是對病人比較好的選擇？??????????????...

維生素A、B、C、D、E是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素K就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維生素K需要量沒有像前者多，而且也容易攝取足夠，所以很少有人會出現...

久坐不動對人體的傷害大，以下教你伸展肩頸、臀部肌肉，不僅可以增加肌肉、身體柔軟度，也能保持關節的活動幅度，避免關節變得僵硬，導致受傷風險變高。00:15第一招肩頸部拉伸...

每當出現身體疲乏時，補充B群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓B群發揮更大的作用呢？就讓我們跟著Heho營養師吳宜庭的腳步，一起來認識B群正確的吃法吧！精彩內...

健走是個相當好的運動選擇，可以增強心肺功能、提升骨密度、燃脂減重、預防失智、慢性病等，也可以讓我們提振精神、思慮清晰、遠離憂慮。但前提是健走時的姿勢必須正確，否則容...

????右上腹痛是唯一關鍵警訊？全因●●撐大了肝臟？????台灣每三人就有一人有脂肪肝，已成台灣「新國病」？㊙沉默又無症狀的「脂肪肝」竟是隱藏的肝癌殺手良醫健康網【5分鐘...

眼睛保養除了定時休息、熱敷按摩之外，講到營養素大家都會想到「葉黃素」、但除此之外其實還有其他營養素可以搭配「葉黃素」、讓眼睛保養的更徹底，5種營養素搭配「葉黃素」更...

▶︎閱讀全文矯正駝背就是超簡單！駝背會讓你看起來不美觀，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的動作，每天5分鐘躺著就可以矯正駝背，如果覺得...