依據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示,慢性病占超過一半,心臟病、中風、癌症、第二類型糖尿病、肥胖症、關節炎...都是常見的慢性病,不過,這些疾病都能從生活習慣的改...
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熱愛運動,或積極運動瘦身的人,一定都會面臨腰痛、背痛、肌肉痠痛的狀況,這時,在疼痛恐懼與鍛鍊進度之間,能否持續運動?
我們這裡為大家整理六個靠飲食降低體重的方式,想減重一定要先看!
「醫師,我的背好痛…好像被撕開一樣…」躺在推床上的年輕男子一身冷汗,痛得幾乎說不出話來,因為上班時突然出現劇烈疼痛,被送到急診室。在一切正常的狀況下,卻突然發生劇烈...
#簡文仁 物理治療師 告訴大家 一條「彈力帶」 就可幫忙增肌減脂!不僅避免肌少症的風險,紓解身體痠痛,也讓關節更靈活 #簡老師的彈力帶健身操2大重點 記起來、動一動 彈力...
▶︎腰背疼痛就是常聽到的下背痛,造成下背疼痛的原因有很多,但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確導致,這次我們特別設計腰背部的正位伸展瑜珈,透過瑜珈鍛鍊,可以幫助...
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