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2022年10月19日許多人在減肥期間常常碰到惱人的停滯期，明明吃得少，體重就是降不下來。此時，低卡、低脂的蔬菜不只能為你補充營養的維生素及礦物質，豐富的膳食纖維更能讓你...

5種常見口服藥不能這樣吃！藥師：恐造成生命危險/健康醫療網

咖啡可以說是現在全世界最受歡迎的嗜好性飲料，本文想以食品科學的角度看看咖啡的豐富世界，首先讓我們一起來看看以下一些有趣的咖啡統計數字，就會覺得咖啡的世界既深奧又有意...

2022年10月07日面臨非常時期，不論是電視節目、網路論壇，都在教你如何加強自己的健康防護，其中討論度最高的，莫過於許多醫學專家大力推薦的維生素Ｄ！​這個曬太陽就能獲得...

睡眠不足也可能危害骨骼健康甚至造成骨質疏鬆/NOW健康

跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動，但在COVID-19新冠肺炎疫情期間，我們將很難去戶外進行各項運動訓練，因此，原地跑就成為許多運動人在家會進行的項目，那原地...

胃脹氣那種不舒服的感覺，相信大家都有過，肚子充滿氣體，覺得有一股壓力悶在裡面......造成胃脹氣的主要原因是什麼？有辦法避免或改善嗎？如果你時常胃脹氣，平常這些食物要...

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每天吃雞蛋攝取的膽固醇量會太高？北京大學一篇發表於期刊《eLife》的新研究指稱，每天攝取一顆雞蛋，可能有助於降...

你的生活忙碌也經常吃外食嗎？為了攝取足夠的維生素和膳食纖維…等營養，有些人會把多種蔬果加在一起打成精力湯，一口喝下的確省了不少時間，但健康效果有待確認，並且過量還有...

-每天有數百萬人在不知不覺中食用有害健康的食物。更糟糕的是，許多人將這些食物作為每日飲食的主要部份。我們都知道有些食物有益健康，有的食物則不是，但有真的有這麼多食物...