監製/李瑟製作人/羅儀修企劃&統籌/柯美齡編導&後製/張正宇梳化/小蜜】 即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！...

每天起床就先做「這件事」，三天小腹就不見了！神奇到老公都跪了！肚子就這樣一天天變小！太神了！ 1.瘦腹小竅門： 每天早上起來，第一件事...

【夏日美體三分術】3分鐘比基尼平坦小腹—基礎版II 穿比基尼的時候小肚肚的線條非常重要，如果適當的訓練腹肌，進而展現雕塑的線條，穿比基尼...

日本神奇的5分鐘瘦小腹操.

日本美容健康教練Ricca表示，平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群，是負責閉合雙腿的肌肉，具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將...

4分鐘tabata 8個動作跟美女減肥練腹肌(tabata workout 4minutes) Tabata示範: 黑男，張菁菁(粉絲團: Arlena張菁菁)

不過要記得日日做呀～恆心係關鍵＊ IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: ...

小腹部是脂肪最容易堆積的部位之一。脂肪的本質是什麼？哪些因素導致腹部脂肪堆積？如何減去腹部贅肉？ Facebook: www.facebook.com/mikelingfitness 微信：...

任誰都想要擁有迷人翹臀與平坦纖瘦小腹吧！但總敵不過美食與韓劇的誘惑，追出圓滾滾的小腹與坐出鬆弛的屁屁。VOGUE愛瑜珈請來《360度扭轉迴旋瘦...

減小腹

3-3Rose教練要來教我們如何瘦小腹，各種瘦小腹的方法專業示範瘦小腹運動三部曲之三：人面獅身接下來這是進階腹部運動，會更酸喔~ 步驟一：雙...

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