「醫師，我的背好痛…好像被撕開一樣…」躺在推床上的年輕男子一身冷汗，痛得幾乎說不出話來，因為上班時突然出現劇烈疼痛，被送到急診室。在一切正常的狀況下，卻突然發生劇烈...

#簡文仁 物理治療師 告訴大家 一條「彈力帶」 就可幫忙增肌減脂！不僅避免肌少症的風險，紓解身體痠痛，也讓關節更靈活 #簡老師的彈力帶健身操2大重點 記起來、動一動 彈力...

▶︎腰背疼痛就是常聽到的下背痛，造成下背疼痛的原因有很多，但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確導致，這次我們特別設計腰背部的正位伸展瑜珈，透過瑜珈鍛鍊，可以幫助...

好不容易到了晚上該睡覺的時間，卻怎麼樣也捨不得放下手機，眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延症」，累積長時間可能會使身體機能出現問題，尤...

陰瑜珈是一種用來舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體的瑜珈。它是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜珈體式，所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動，以...

你知道減肥要隔多時間不復胖，才算減肥成功嗎？除了168斷食以外，你知道還有1410斷食法嗎?你有嘗試各種減肥法都失敗的困擾嗎？劉博仁醫師教你如何享「瘦」人生#劉博仁營養功...

有人說蛋是超級食物，有人卻因為蛋裡面含有膽固醇而拒吃，究竟該不該吃蛋，一起來看看。

現在吃玉米軟糯彈牙，甜味濃醇!小孩喜歡吃黃澄澄一盤炒的甜玉米，色彩繽紛的甘鹹滋味，上桌就一掃而空。ლ(´ڡ`...繼續閱讀»

有位周醫師昨天（2021-11-26）在科學的養生保健臉書網頁留言：「林教授您好…關於王姿允醫師的…

健康檢查報告出來了，大家都會關心膽固醇指數，卻常忽略和膽固醇密切相關的三酸甘油酯指數。可別再以為只有膽固醇過高才會...

台大教授許瑞祥博士，投入靈芝領域研究超過40年，在國際上遠近馳名，更有著「靈芝教父」稱號，而許瑞祥博士表示，GMI具有佛系抗癌的奇特功效，能適時增強免疫力、或調低免疫力...

▶︎閱讀全文當我們面對急重症時，除了等待救護人員到場，有什麼是可以自救或救人的方法？《Heho》也特別找到急診醫師，來教我們急症求生術，也許在關鍵一刻可以幫助我們保住...