9 年前 - 姊姊妹妹一定做過深蹲。趕快來試試看這款比一般深蹲強度高10倍的單腳深蹲。日本美容編輯親身嘗試之後表示：單腳深蹲使用到了平時不常使用的肌肉，但光做了三天，下腹就減少了1公分，臀部也減少2公分。心動了吧，立刻來練習。準備兩把堅固穩定的椅子，在身體前後這樣擺好。第1步.挺直背部肌肉，將左腳往後放在後...
9 年前 - 高麗菜其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」，另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。與冬高麗菜相比...
9 年前 - 充滿壓力和疲勞的日常，每天早上總是想睡到最後一刻，才急急忙忙趕著搭車上班上學，無暇好好吃一頓早餐？ 近年來有越來越多研究提醒著早餐的...
9 年前 - 黑米是種營養價值與藥用價值都很高的米，為過去宮廷養生珍品，有「貢米」之美名。 不但能滋陰補腎，更可明目養眼，對於頭暈目眩、夜盲耳鳴者...
9 年前 - 近年黑豆水減肥法由日韓引發流行，也有許多相關書籍出版，有興趣的朋友可以找來看看。 黑豆水的作法如煎藥，藥是喝其湯，不吃其渣。黑豆水有...
9 年前 - 高麗菜被稱為「天然的腸胃藥」，能夠健胃，改善胃痛，重整腸胃狀態，也對胸口的異物不適感有幫助。高麗菜含有維生素U，是腸胃藥的成分。...
9 年前 - 【早安健康／筋肉媽媽】基因，決定妳小腿天生的樣子，拉筋，養成妳小腿後天的長相。 小腿細不細，長不長，都是天生的。就像筋肉媽媽，從進...
9 年前 - 人類身上有兩種脂肪，一種是白色脂肪，成人體內幾乎都是這類型的脂肪，主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪，能透過氧化過程，...
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