除了外在保養，我們也不能忽視日常飲食對於膚質的影響，透過多吃蔬果多喝水的飲食方式，能為皮膚提供充足的營養，使其保持健康光采。本文將探討如何透過飲食來實現「體內環保」...

黑豆是一種營養豐富的豆類，其深色外表源於豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑。

小睡時間以20分鐘為標準，因為若睡超過30分鐘以上，會陷入深層睡眠。所以，與其說是睡覺，不如說是「打瞌睡」才能有效發揮休息效果。良醫讀書會撰文者：三島和夫,伊藤和弘,佐...

根據統計，全球約四分之一人口有脂肪肝，亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，根據肝病防治基金會的檢查推估高達...

「無麩質飲食」近幾年來越來越流行，但真的所有人少吃麩質就會比較健康嗎？看完這篇，你就會知道到底誰該與不該避免麩質、到底什麼是麩質、以及它對健康的影響是什麼，由你自己...

臉部體操對任何年齡層都很重要，因為它可以透過訓練臉部和脖子到組織來對抗地心引力並保持美觀，讓美容師教你幾招！

外表不起眼、果實卻是艷麗紫紅色的甜菜根，富含的膳食纖維對腸胃道有益處、維生素B12可以幫助造血，是補血的好選擇、特有的「甜菜紅素」（Betacyanin）色素，是很好的抗氧化...

無論是想要改變髮色換心情，還是想要遮蓋白髮而使染髮劑，居家染髮越來越盛行，但專家也要提醒，在家自行染髮出現過敏...

健康的人頭上有80,000到120,000根頭髮。一項2017年的研究指出，每時每刻高達9%的頭髮毛囊處於休息階段...

肢體肌肉關節的痠麻腫痛，中醫稱之為「痺」，內在原因有慢性勞損及年老退化、外界因素則是天氣的寒冷或潮濕的侵襲（風寒濕邪）。健康特搜簿撰文者：黃千瑞院長／馬光中醫診所2...

引發耳鳴的原因目前完全明確，不過可能與聽力損失、耳朵疾病、頭部外傷、腦部腫瘤有關。其他還有可能是藥物、胃食道逆流、睡眠障礙、情緒或精神問題等狀況引發。良醫劃重點撰文...

番茄盛產時就是價格實惠、風味最美好的時候。料理番茄最常見的問題就是去皮好麻煩呀!用這招，可以在季節後繼續有番茄可以煮、更是免川燙就可以去除外皮的大絕招呢!