熱量赤字，是減脂的大方向，理論上來說，攝取越少熱量可以瘦越快，不過想要追求健康、不復胖，還有細節很多要注意。熱量赤字如何運作？減脂過程中要注意些什麼？還有怎麼樣的減...

快速減重的時候，身體究竟發生了怎樣的變化呢？一起來看一下。

春季天氣多變化、早晚溫差大，讓人一不小心就感冒。若覺得身體四肢寒流，不管哪個季節都可以喝杯薑茶暖暖身。過去喝薑茶覺得愈濃愈辣愈有幫助，其實不然，喝太辣的薑茶反而讓胃...

一名70多歲的老人家投書本刊，自訴10多年來甲溝炎一直復發，總是無法斷根；不但腳趾又紅又腫，而且一走路就會刺痛，簡...

每位新生兒都是父母的寶貝，卻有些罕見遺傳性疾病在懷孕中後期才被發現，過往被視為罕見疾病「自體隱性腎小管發育不全...

防疫解封後第一個暑假，許多人早已安排出國旅遊行程、開好購物清單，卻忘記「腿力」也要準備。物理治療師簡文仁根據自己多次參與國際健走節的經驗，分享他的日行4萬步「勇腳馬...

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香氣撲鼻的百香果，有「果汁之王」的美譽，更是減重的好幫手，那酸甜迷人的滋味無論先吃、打成汁、入菜料理都很好吃。..

登革熱延燒！慎防蚊子叮咬有撇步6招防蚊一定要學會/NOW健康

高血壓初期沒有症狀，大家不會特別注意，也沒體會到為何需要控制血壓。但，你需要了解高血壓會帶來哪些身體變化。

覺得喉嚨不舒服，又不喜歡喝藥包裡的感冒糖漿嗎？這時候就來杯成分天然，好喝回甘的黑糖檸檬茶吧！富含維生素C的檸檬...繼續閱讀»

鉀離子有助於使鈉代謝出體內、維持體內電解質平衡，是身體不可或缺的營養素之一，想要抗水腫，吃鉀離子食物有一定的幫助，本篇文章會介紹20種高鉀水果，適量吃，有助於身體將多...