米粉加入金瓜，一鍋到底的懶人煮法，不需要邊做菜、邊洗鍋具最輕鬆啦！快來試試看這道台味十足的古早味好料吧！米粉...繼續閱讀»

仰臥起坐總是腰酸背痛、脖子痠嗎？那麼請馬上停止！在姿勢錯誤，或是核心不夠有力的情況下做仰臥起坐都容易受傷。此篇會帶大家學習正確的仰臥起坐方式，並傳授比仰臥起坐更有效...

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隨著三級警戒微解封，健身房、操場…等地適度鬆綁，運動場所也不再侷限於家裡，但是外出配戴口罩這規定沒變，所以許多人好奇戴口罩跑步、健身安全嗎？會不會缺氧導致身體不適呢...

腳指甲在日常生活中的變化可以提供一些健康狀態的線索。以下是關於腳指甲形狀、顏色和臭味常見的變化⋯⋯形狀變化1.腳趾甲變厚、變形或變脆：可能是由真菌感染引起的，也可能與...

Q彈的麵體加上香濃的醬汁，簡單又美味，但你知道一盤義大利麵的熱量有多少嗎？減肥要選義式青醬、奶油白醬，還是茄..

很多店家賣的綠豆薏仁、薏仁湯品，大多都會用小薏仁取代大薏仁，但是，你知道小薏仁其實不是薏仁嗎？

容易頭重腳輕、頭暈不穩，小心是滑手機太多，導致頸部退化後造成的「頸因性眩暈」。

夏季正是葡萄夏果的產期，葡萄汁多甜美價格也更為親民，是吃葡萄的好時節。葡萄富含鐵值與多種營養元素，不只對身體好處多多，更是女性生理期的好朋友。除了吃葡萄外，安全無毒...

文．林怡妏 圖．楊賢英提供從家庭主婦搖身成為登上各媒體版面、講座邀約不斷的家事達人，一切的源起都來自楊賢英那對早產的雙胞胎女兒。當年，她婚後十個月便生下兩個孩...

黑豆被譽為「豆中之王」，由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解，有助減肥。以下是黑...

台灣不少民眾都會習慣看中醫養生，但對於本身有腎臟疾病的患者對於看中醫相對保守，甚至誤認腎臟不好不能吃中藥，其實...