酪梨含有豐富的營養，食用時質地細滑，做成沙拉或打成飲品，亦或是做成酪梨果凍，均是上上之選。吃完酪梨肉，酪梨仔可...繼續閱讀»

小朋友總是常常咳嗽，不少家長總認為是季節變化導致感冒，帶小孩去看醫師吃藥，卻常常吃不好？醫師提醒，很多人都會誤...

年過45歲出現失眠、煩躁、腰酸背痛症狀恐更年期報到/NOW健康

許多民眾認為纖維傷胃，胃不好的人應該避免高纖飲食，尤其是太粗的纖維像是糙米、葉菜類的莖部最好不要吃。但癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師表示，千萬不要認為纖維多傷胃！...

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蔬菜熱量低、又含有大量的水分及纖維可以增進飽足感，是減重族群的好朋友，但你知道嗎？「玉米」不屬於一般的蔬菜，一根玉米的熱量幾乎等於一碗白飯，正在減肥的人一定要注意。...

電鍋煮豆漿，不用顧鍋、不會燒焦！輕鬆煮、優雅喝，好幸福喔！豆漿是我國傳統美食，價廉質優，營養豐富，老幼皆宜，在...繼續閱讀»

小腿常拉傷、易抽筋的話，先來認識小腿的肌肉群吧。

當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正...

季節轉換，早晚溫差大，又逢下雨悶濕，許多人皮膚的紅點或丘疹反覆發作，讓人不勝其擾，天一中醫診所副院長楊謦伊中醫...

年輕時候膀胱有力塞車憋尿、找不到廁所憋尿、廁所太髒憋尿、重要約會憋尿、工作太忙憋尿、打牌手風正順憋尿、玩手遊看電影沒有結束憋尿……從年輕開始養成憋尿惡習，一年、兩年...

家裡沒有烤吐司機或烤箱，但又想來一片脆脆熱熱的吐司，還有什麼方法呢？答案就是電鍋！在電鍋的外鍋裡，鋪上一層鋁箔...繼續閱讀»