近幾年來有許多研究在探討少量多餐與多量少餐對於減重的效果，以下針對不同面向和大家分享兩種不同的飲食模式之差異…。

30歲的上班族小戴老是覺得口乾，一天喝了超過五公升的水，還是解不了渴，甚至嘗試青草茶、養肝茶等，但卻一點效果也沒有，每天還得不停跑廁所，經中醫調理，飲水量逐漸恢復正常...

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寒流接連襲台，幾乎天天處於低溫的狀態下，市面上的暖暖包近來被掃購一空，民眾到各大超商、賣場瘋搶囤貨，可說是另類的「暖暖包之亂」。不過，暖暖包的功用不只能暖手、暖身，...

身體如果長時間處於慢性發炎狀態，會加速老化、器官衰竭的速度，即使是年輕人，也會有體力衰退、效率低下的現象，那要如何避免身體發炎呢？最好的方法就是「多運動」加上「健康...

檸檬的妙用很多，但媽媽們絕對不能不知道檸檬強大的兩大特點：強大的環境氣味清除功能及清潔功能。下面我們列了幾招給大家當作參考：1.清除異味：夾雜著各種食物氣味的冰箱，每...

剛入門運動的新手，體力不佳的長者，或是運動空間有限的上班族，都可以利用以下的動作，把握時間，從坐姿開始鍛鍊腹部。

64歲趙媽媽退休在家享清福，本身雖有糖尿病、高血壓等慢性病，但平時都有穩定服藥控制，且經常跟朋友爬山運動，幾乎很少生病，女兒也經常抽空陪媽媽聊天，也會按摩抒壓，但今年...

示意圖／TVBS 近視戴眼鏡40幾年的男子，因視力逐漸模糊，就醫檢查確定是因白內障影響視力，須手術治療才能改善視力。他很想知道，術後是否就能擺脫眼鏡了？ 書田...

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地中海飲食已經連續3年被評比為最健康的飲食模式，這樣的飲食富含膳食纖維，並且廣泛攝取不同的植化素、充足的維...

腸道疾病中，大腸癌令人聞之色變外，還有一種「發炎性腸道疾病」，從年輕開始就會如影隨形跟著病人一輩子。一名29歲許先生，從好幾年前就開始有反覆的腹痛、腹瀉、血便，嚴重時...