台灣是水果王國，過了中秋之後，季節代表性的水果，就屬釋迦了！儘管釋迦有許多籽，但吃起來香甜，很是受到喜愛，只是如果你正在減肥，恐怕要先少吃點。

許多人不把血壓高當一回事，但高血壓不太會造成症狀，卻是悄悄的寧靜殺手，帶來多重器官受損。

草莓季，愛吃草莓的朋友都會趁此時大快朵頤一番，更可以趁著盛產之時多買些草莓製作冷凍草莓延長賞味期喔!製作冷凍草莓可不是買回來後就直接冰進冷凍庫就好，而是要注意一些小...

2022年02月17日你也喜歡吃甜食嗎？57歲的曹先生平日工作忙碌，每到午餐時間常以糕餅、零食快速解決一餐，周末假日時也喜歡與家人一起到咖啡館坐著聊天，並點個下午茶甜食套餐...

#簡文仁 物理治療師 告訴大家 一條「彈力帶」 就可幫忙增肌減脂！不僅避免肌少症的風險，紓解身體痠痛，也讓關節更靈活 #簡老師的彈力帶健身操2大重點 記起來、動一動 彈力...

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▶︎腰背疼痛就是常聽到的下背痛，造成下背疼痛的原因有很多，但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確導致，這次我們特別設計腰背部的正位伸展瑜珈，透過瑜珈鍛鍊，可以幫助...

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60多歲陳媽媽下背痛困擾超過6個月，常常因為腰痛難以維持坐姿，最苦惱的是需要躺著才能擦保養品，嘗試過