減脂期怎麽能少得了牛肉料理呢？牛肉脂肪含量少，蛋白質極高，是一定要吃起來的瘦身食材，今天分享一道比較家常的馬鈴薯番茄燉牛肉食譜，可再加入蕎麥麵或糙米飯，增添飽足感！...

2021年10月28日事實上，吃太多鹽是一個全球性的問題。早在2014年，「全球疾病負擔營養與慢性病專家組」就在新英格蘭醫學期刊發表GlobalSodiumConsumptionandDeathf...

又到了黃金果盛產的季節囉！大家是否嚐過有「果中格格」與「水果界營養之後」美稱的黃金果呢？膠質滿滿的黃金果，富含鐵質，果肉香甜Q彈，十分美味。做成果凍佐以黑糖蜜，滋味...

維生素A、B、C、D、E是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素K就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維生素K需要量沒有像前者多，而且也容易攝取足夠，所以很少有人會出現...

2021年10月22日老是聞起來臭臭的衣服，應該如何清洗，才可以去除臭味呢？圖／常春月刊提供小綠的汗腺相當發達，尤其到了炎熱的夏天，只要走出戶外買便當，即使才短短的幾分鐘...

台灣屬海島型氣候，有時只是在街上走路，就會汗流浹背，而衣服沾上汗水後，若未及時更換，就會產生汗臭味，不免備感尷尬。就有一名鄉民表示，本身是容易流汗的體質，而衣服總是...

口感綿密、滋味酸甜的釋迦，風味獨特、香氣濃郁，在許多飲品、甜品上相當常見，受到不少民眾的喜愛。不過除此之外，釋迦也是個營養相當豐富，有利於健康的水果，簡鈺樺營養師建...

最近氣候乍暖還寒，早晚溫差較大，許多氣喘小朋友病發，嚴重時還必須送急診，許多家長一聽到要使用類固醇，就直搖頭，擔心出現副作用，醫師指出，很多氣喘患者對於吸入型類固醇...

週末連假過後總是會有那麼點後悔，嘴饞多吃了些什麼，別擔心，今天分享2道美味好吃得刷脂料理，綠花椰蘑菇炒蛋和清炒韭菜豆，做法簡單，5分鐘就能完成，想要瘦一波的千萬不要錯...

無論頭痛、生理痛，服用止痛藥後症狀都得以紓緩，相信不少人都聽過「止痛藥吃多會傷肝」的說法，這是真的嗎？台北市立...

第一次在夜市看到炸鮮奶的招牌覺得特別新奇，鮮奶是液體，如何放入油鍋炸呢？迫不及待地咬下第一口炸鮮奶，就愛上這簡...繼續閱讀»

久坐不動對人體的傷害大，以下教你伸展肩頸、臀部肌肉，不僅可以增加肌肉、身體柔軟度，也能保持關節的活動幅度，避免關節變得僵硬，導致受傷風險變高。00:15第一招肩頸部拉伸...