56歲的阿凱自從得了糖尿病，因為覺得澱粉會讓血糖升高，就吃各種不同食物去避免澱粉，結果血糖還是一直降不下來，糖...

嗶嗶嗶～～快停下來！你的深蹲姿勢怎麼怪怪的呢！？很多人會跟著網路教學自我訓練，結果沒練對地方，反而練出了腰痛、膝蓋痛還有一身傷。不是人人都有錢請教練指導滴～但沒關係...

台灣每六人就有一位痛風患者，路謠傳「喝豆漿會引發痛風！」讓許多痛風患者不敢喝豆漿、吃豆類製品。到底痛風患者到底能不能喝豆漿？營養師釋疑：事實上，豆漿並不會誘發痛風。...

掉髮、臉色蒼白、頭暈、走路容易喘、易疲倦，甚至是運動效果、表現不好，都可能和缺「鐵」有關。根據過去國民營養健康狀況調查顯示，國人女性1～44歲普遍皆有鐵質攝取不足的問...

「寒露」是24節氣中的第17個節氣，時間在每年的國曆10月8、9日。寒露為秋季的第五個節氣，這...

市面上，有很多非基因改造的板豆腐、嫩豆腐，而非基因改造的豆乾就比較少見。想吃的話，也可以自己做喔！利用壓的方式...繼續閱讀»

每當出現身體疲乏時，補充B群就成為大家必做的事，但是到底要怎樣吃，才會讓B群發揮更大的作用呢？就讓我們跟著Heho營養師吳宜庭的腳步，一起來認識B群正確的吃法吧！精彩內...

2021年10月08日中秋過後，是大白柚上市的季節，與文旦相比，大白柚不論果肉或是水分都更飽滿豐厚、甘甜中帶酸的獨特風味，食後口齒留香，吃起來更過癮，現正是嚐鮮好時節。大...

脂肪肝是現代人常見的文明病之一，從病理學來看，這是一種脂肪在肝細胞內異常累積的狀態，長期會損害肝臟的健康、干擾正常的運作。脂肪肝被視為肝病三部曲（肝炎—肝硬化—肝癌...

腿部彎曲時會覺得痛，甚至還會喀喀作響嗎？當心你的膝蓋正在發出警訊。因為膝蓋出現疼痛、還有喀喀聲響，就是關節軟骨...

說到小米，一般人會想到熱呼呼的小米粥，加些糖或是淋上醬油，甜的、鹹的各有各的支持者。小米不搶味、應用廣、營養高的特性，在一些東方國家被奉為健康長壽的神奇食物。這次利...

▶︎閱讀全文就是超簡單，躺著伸展就可以舒緩腰痛！「下背痛」就是我們常聽到的腰痛，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的抱腿運動，就能改善下...