10 年前 - 2015年9月16日發表在「自然」（Nature）期刊上的一項最新研究顯示，以2010年為例全球每年有330萬人因為室外空氣汙染而過早死亡，亞洲以中國的情況最為嚴重，每年約有136萬人喪生。其次是印度
10 年前 - 肝臟有如我們個人的過濾系統，排走壞東西，吐出好東西，所以需好好保養。除了不抽菸喝酒，從事低衝擊運動（例如每天走路），以及多喝水以外，從飲食來護肝也很重要。以下是有助肝臟健康的十種食物：
10 年前 - 一直以來我都會在半夜一點半和四點半起床上廁所，已經困擾了我好幾年了，但自從每晚在睡前做了「高抬腳」以後，再也不用半夜起床上廁所了！ 「高抬腳」的方法因為我一次做不到十五分鐘，所以我分開三次做：開始「高抬腳」之後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬...
10 年前 - 早安健康｜早上跪坐30秒，從此和腰痛說再見everydayhealth.com.tw 【早安健康／馮鈺婷編譯】腰痛不一定是腰的問題！日本柔道復健師、東京聖和整骨院院長金聖一，開業20年、治療...
10 年前 - 健行筆記 - 【書摘】再胖也有救！腹凹走路瘦肚法hiking.thenote.com.tw 透過自身意志來控制腹肌，而不要讓腹肌動作與呼吸自然連動，如此一來就可以優先燃燒腹部脂肪，並讓腹肌獲得強化，逐漸打造出緊實的腹部。
10 年前 - 健行筆記 - 【新聞】鈣片吃過頭 小心腎衰竭hiking.thenote.com.tw 台北市立聯合醫院提醒，若服用鈣片過量，可能會造成高血鈣，甚至進而導致腎衰竭。
10 年前 - 雞胸肉
10 年前 - 咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，尤其咳嗽更是令人困擾，症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。除
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【好食材。早安】
早餐吃什麼~~可愛的熊熊pi...
三步驟,用果汁機和電鍋做蛋糕【水蒸豆腐蛋糕】...
[花蓮]孩子~我們出發吧。day1七星潭 @ ❤ke...
