晨跑 vs.夜跑，最適合減肥的是哪種呢？ - 美忍者 - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 許多人會為了健康或解壓而選擇慢跑，但其實早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道嗎？早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。

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「暖暖包」竟能治便秘！這樣用，肩頸僵硬、水腫…7個惱人症狀全沒了 - 美忍者 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 在沒想到外頭這麼冷的時候，最好用的就是暖暖包了。因為有貼式而且各種大小尺寸豐富，所以也可以針對冬季的不適症狀進行重點式的利用，迅速緩和虛冷所導致的疼痛症狀。在這裡要針對這些不適症狀，為大家介紹可以使用暖暖包的部位。

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棒式、深蹲不是人人都能做！復健師教你3個簡單動作練肌肉(肌肉,體脂肪,復健科,黃秀美,名醫,深蹲,棒式,張高華) - 商業周刊 - 百大良醫 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - {DS_IMG_ARTL000018346}人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌三種。心肌主要是在心臟，平滑肌則是分布在內臟，這兩種是「不隨意肌」，無法經由意識去控制心跳及腸胃蠕動。只有經肌腱連接到骨骼兩端的骨骼肌，是屬於「隨意肌」，可以經由骨骼肌的收縮，產生動作。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練，就是指骨骼肌...

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醫師告訴你：禽流感來襲，雞鴨鵝肉到底能不能吃？ - Dr. E 小兒診療室 - 新知 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 最近台灣最熱門的新聞關鍵詞，非「禽流感」莫屬，幾乎每天都有新的疫情被報導出來，不是發現新的禽流感亞型病毒株，就是哪個地區的養鴨場、養鵝場、或養雞場被檢驗出禽流感病毒，疫情如烽火燎原席捲全台，相信許多人因為新聞內容覺得恐慌，又被許多專有名詞弄得一頭霧水，我整理禽流感的相關資訊，讓大家可以三...

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規律運動也不足以彌補久坐傷身之害!

11 年前 - 久坐傷身有運動也不宜作者【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報 – 2015年1月21日上午12:00即使有規律運動習慣，也不宜久坐。加拿大研究發現，無論有沒有運動習慣，只要久坐，就會增加心臟病、糖尿病、癌症與死亡風險。這項研究已發表於「內科醫學年刊」（AnnalsofInternalMed...

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這一碗只要兩種食材立馬「止夜咳」！效果意外驚人，你一定會嚇到！ | Giga Circle

11 年前 - 女兒咳嗽已經半個月了，什麽消炎藥，止咳糖漿，雪梨燉川貝，都吃了，一點效果都沒有，反而更嚴重，有天夜裏

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骨盆歪斜問題多！睡前做一個動作，緩解腰痛、擺脫大屁股 - 早安健康 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 水腫，是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢？到了下午，常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃，好不舒服。

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這種菜是「百蔬之王」，能清血又防癌！你一定要多吃 - 白佩玉 - 真食物的生活家 - 好食 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）

11 年前 - 日前演講，有位聽眾提及經常在健康叢書裡看見「十字花科蔬菜」的介紹，多數作者都建議多吃。她想知道，十字花科蔬菜是不是比較安全？

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