吃出病！35％癌症起因「不挑食」

11 年前 - 吃出病！35％癌症起因「不挑食」news.i-health.cc 吃什麼沒關係，美味又能吃飽就好？現代人飲食貪圖精緻和多重加工、對油炸鹹辣口味來者不拒，但營養師提醒，連續32年穩坐國人十大死因之首的癌症，調查發現其發生原因，35％與飲食有關，呼籲民眾飲食不要「全不挑...

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寒冬補肝防感冒 營養師激推 3 食物

11 年前 - 寒冬補肝防感冒 營養師激推 3 食物news.i-health.cc 冬天氣溫溜滑梯，身邊親友陸續掛病號，該如何提升抵抗力，預防感冒和冬季病染上身？進補是自古流傳的好方法，但中醫進補講究體質，胡亂進補反而傷身，因此營養師推薦 3 個天然護肝好食材，不僅提振肝臟功能，維持...

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4種「皮」助健康

11 年前 - 4種「皮」助健康news.i-health.cc 地瓜皮直接吃 腸道更健康吃地瓜要吃地瓜皮，增加膳食纖維攝取，提高糞便體積與柔軟性，促進腸道蠕動，預防便秘、維持腸道健康。地瓜皮含有黏液蛋白可改善血管的彈性，降低動脈粥狀硬化的發生。香蕉皮打牛奶 助眠好...

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冬天嘴唇乾巴巴？　5招告別唇乾脫皮

11 年前 - 冬天嘴唇乾巴巴？　5招告別唇乾脫皮news.i-health.cc 冬天一到，許多人的雙唇總是乾巴巴，習慣用舌頭舔，導致原本乾燥的嘴唇脫皮，甚至乾裂出血。皮膚科醫師指出，台灣冬季的氣候乾燥，若出外時沒有做好保護，當冷風陣陣吹來，雙唇乾燥的情況會更加惡化，提醒民眾一定要...

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過敏？用鳳梨、木瓜消炎！

11 年前 - 過敏？用鳳梨、木瓜消炎！news.i-health.cc 「過敏」是一種人體免疫系統失常的表現，醫師多半以「發炎」的角度看待過敏，因為大部分的慢性疾病，都從身體「發炎」開始，因此要減少發炎的可能，除了中醫師強調的「不吃糖、不吃冰」，曾出版專書教讀者如何根治過...

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6 種食材 吃出漂亮氣色

11 年前 - 6 種食材 吃出漂亮氣色news.i-health.cc 據統計，國內超過八成女性下載修圖 App 軟體，希望讓自己擁有好氣色，看來更美。不過中醫師提醒，氣色反應了健康狀況，如果每次拍照都需花時間修圖，這可能代表氣色變差，健康已經出問題。中華民國傳統醫學會理...

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外食族必看 8招判斷是否吃進劣油

11 年前 - 外食族必看 8招判斷是否吃進劣油news.i-health.cc 油品風暴接二連三，儘管已盡量在家自己做，但還是有外食的時候。外食時，雖看不到所店家所使用油品品牌及種類，但可從一些細節觀察店家是否用了劣質油。本文由營養師賴怡君、護理師譚敦慈教你目測劣質油的方法！回鍋...

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你喝的茶 暗藏農藥危機！

11 年前 - 你喝的茶 暗藏農藥危機！news.i-health.cc 當全台民眾身陷黑心「油」風暴之時，同樣被視為民生必需品的「茶」，安全恐怕也亮起了紅燈！根據《今周刊》調查，市售的茶葉、茶包嚴重充斥著農藥殘留，在我們檢驗的53 項產品、共58 個樣本中，即有7 項產品...

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