不胖也看起來像胖妹！ 改善最糟姿勢「偏屈肩」的伸展運動

10 年前 - 不胖也看起來像胖妹！ 改善最糟姿勢「偏屈肩」的伸展運動biranger.tw 現代人很多都有駝背、肩膀向前屈成圓肩、雙肩朝內側彎的偏屈肩等症狀。應該也有人視這種情況為正常的吧？ 如果習慣了這種姿式的話，不只是痠痛疲勞感很難以消除，也是造成背影看起來又圓又胖的原因。 只因為姿勢不佳而讓人覺得看起來很...

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微波電爐與電鍋就OK！大家最愛的「美味布丁」竟然如此簡單

10 年前 - 微波電爐與電鍋就OK！大家最愛的「美味布丁」竟然如此簡單biranger.tw 起司蛋糕、司康餅、蒸麵包及蘋果蛋糕。『美忍者』至目前為止也介紹了許多利用電鍋製作的點心。不知道大家試過了沒？ 這回介紹的電鍋系列最新力作。是不論大人、小孩甚至男性們都會喜歡的「布丁」。 ■「電鍋布丁」材料 【材料】（2...

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正確的姿勢……大家是否誤會了!?「挺身」有可能導致身體缺氧

10 年前 - 正確的姿勢……大家是否誤會了!?「挺身」有可能導致身體缺氧biranger.tw 上面2張照片，哪一張才是「正確姿勢」呢？　其實答案是右邊！　一般而言，左邊是所謂的「美麗」的姿勢。另一方面，右邊可能看起來很沒有精神，但是卻是不會對身體造成負擔的「自然姿勢」，也算是所謂的正確的姿勢。 但是，多數的人都...

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到底對身體多有益！「夏天該吃番茄」的6個理由

10 年前 - 到底對身體多有益！「夏天該吃番茄」的6個理由biranger.tw 最近這幾年，”番茄”因為兼具美容與健康效果而開始受到矚目。『美忍者』中也不少次介紹過番茄的好效果。而且在天氣熱的時候吃番茄有更多令人開心的效果。 所以這次要為大家介紹，在夏天吃番茄有哪6種對健康美容有益的效果。 ■1：預防曬傷 番...

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每天進行讓妳燃燒脂肪的「洗澡後沖水」法

10 年前 - 每天進行讓妳燃燒脂肪的「洗澡後沖水」法biranger.tw 在穿上輕薄衣物的季節來臨前，相信不少女性都想將冬天所堆積的脂肪處理掉吧，此時就相當建議大家洗完澡後沖水變為容易燃燒脂肪的身體喔！ 這次我們就將為大家介紹沖澡減肥法為何。 ■沖澡讓身體從內側開始暖和！ 相信不少人都聽過冬天比夏天容易變瘦...

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鞋裡放硬幣!? 避免成為「臭腳女」的防臭保養

10 年前 - 鞋裡放硬幣!? 避免成為「臭腳女」的防臭保養biranger.tw 很多人在冬天或是經常穿某一雙鞋後都會在意腳的氣味及不透氣的情況，面對即將到來的夏天不只容易流汗，就算穿涼鞋也需要先保養好雙腳。 這次我們就將為大家介紹女性容易煩惱的腳部問題，並告訴大家脫離「臭腳女」的防臭技巧為何。 ■雙腳不透氣原...

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睡不著所以一點點就好…潛藏的陷阱！「正確的睡前酒」品嘗法

10 年前 - 睡不著所以一點點就好…潛藏的陷阱！「正確的睡前酒」品嘗法biranger.tw 不好入睡，不借用酒精力量就睡不著……有人會這樣嗎？　或許不少人有喝睡前酒的習慣吧。 可是，每天在睡前喝酒的習慣未必是好的。 所以這次，要介紹有關讓睡前酒有效的要點，以及幫助入睡的食物。 ■睡覺前的睡前酒是什麼？ 根據...

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快速達成易瘦體質！「早上一水果習慣」讓妳擁有理想曲線

10 年前 - 快速達成易瘦體質！「早上一水果習慣」讓妳擁有理想曲線biranger.tw 「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過，這樣不只不到正餐時間就肚子餓，還容易在午餐時爆吃，或是便祕……，反而形成易胖體質。 所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也吃得下的“早上一水果習慣”

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