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10 年前 - 筋肉媽媽告訴妳:運動前中後吃錯了,小心白做工! - Marie Claire 美麗佳人風格時尚網marieclaire.com.tw 許多人為了減肥,會故意空腹運動或在運動後不吃東西,以上兩種方式都是錯誤的,會讓你的運動成效歸零!我們靠運動瘦身是為了「消耗卡路里」、「降低體脂」、「養出肌肉」,改造成自動精瘦好體質...
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